０２年９月上旬

調教日誌

9月15日（日）: 雨がいつ降ってもおかしくない陽気。
走るには気温も低くほどよい感じなので自宅コースを走る。
タイムは29分49秒。
走っている途中から右脚のふくらはぎの違和感が気になったので距離延長は中止。
夕方から仲間内のテニスに参加。
間隔があいてたけどフォアのストロークはまずまず。
サーブはだめだめ。
右脚はひやひや。
調教メニューを考えないといけないかな。
体重は63.7kg。; 今の車の２回目の車検出し。
３台所有してきたけどいずれも車自体のトラブル（先代は巻き込まれだったけど…）はなく順調だったけど買い替えを４年毎にしてたので今回が初の二回目の車検ってやつ。
特にトラブルなければもう一回車検出したいつもりな使い勝手のイイ車。
車の調子はイイものの肝心の乗り役でもある自分の足の調子が今一なのが気になる。
ふくらはぎの違和感で友人からもらったサウナ券でからのリフレッシュをはかり先月から行き出した近所のマッサージルームにて背中と足を丹念に解してもらう。
ふくらはぎの張りもそうだが膝のすぐ上の部分やすねのやや上の部分が張っており筋肉疲労から来ているものらしい。
そういった忠告を受けながら毎月恒例のボーリング５ゲーム投げコンペへ参加してしまう。
154・124・82・120・121。
出だしはまずまずだったものの途中から指が痛くなりなんともいえない数字に。
体重は63.7kg。昨日食い過ぎたかな、ハンバーグを！; 早番勤務後に私用。
飲みではないが調教は出来ず。
久々にビリヤードをやるもねらい撃ちにならない自分に腹が立つ。
ふくらはぎの違和感は今日もあり…。
体重は63.0kg。; 早番勤務後にジムへ。
スカイウォーカー３０分、マシン１０分。
一昨日あたりからふくらはぎの辺りが怪しい雰囲気。
昨夜は足が吊りそうになるし、今日もジムでストレッチでピクピクしてくるしちょっと危険。
揉むのは良くないそうだから消炎剤のクリームを塗って安静にした方がよさげだな。
体重は62.7kg。; 仕事後にジムに行くつもりでいたけど私用が急遽入ったのでパス。
シューズや着替とかが荷物になってしまうのは仕方なしか。
久々に焼肉を堪能。
体重は63.0kg。; 早番勤務で特に用事がない。
本当はジムに行きたかったけど体を休めるのとホームページ作業も溜まっているから休業。
そういえばデュアスロンに出ていた頃って１０月頭にレースがあったからこの時期って追い込みしてたんだよな。
そう考えるとのんびりしていられて助かるなぁ。
体重は63.0kg。; 今日から早番勤務。
旅行で鈍りきったリズムを治すには規律正しい生活が一番かな？
早起きがちょっときついけど…。
仕事帰りにジムへ。
スカイウォーカー３０分、マシン１０分。
筋トレも間隔が空いてしまっているけど思ったより負荷がきつく感じない。
上半身と下半身のバランス取りはムズイけどなんとかやっていかにゃー。
体重は63.3kg。; 旅行で歩き回っていたけど調教的には放牧のようなもの。
雲行きが怪しい天気だったけど晴れ間の合間に自宅コースを走ることに。
タイムは29分35秒。
そのあと2.5キロほど延長して走る。
43分28秒。
足ツボマッサージ効果か足取り軽くて楽に走れたな。
その後もチャリで１５キロ程走ったからそこそこな内容になったかな。
体重は63.5kg。意外に体重が増えていないのはラッキーだった。; 香港旅行４日目。
最終日でもある。
やや夜更かししたせいだか朝の目覚めはゆっくり目。
昼に空港までに連れていかれてしまうため午前中が自由時間なだけに出だしからつまづく。
土産とかをＤＦＳギャラリア（免税店）や町中のお店で買い込んでホテルに戻りいつでも出れる準備をしてからお粥を食べに行く。
『多來試茶餐廳』にて海鮮粥２３＄、水餃子２０＄を食べる。
前に食べたお粥や昨日の夜の店のデザートでもそうだったんだけど香港では生姜が結構効いているんだよな。
ニンニクや生姜やネギの香味が好きなあちきにとっては違和感があまりなく取り込めるけど苦手な人にはきつく感じるかも。
揚げパンや野菜炒めをやたら勧められたけど時間がないのでパス。
ホテルに戻ってロビーにてシェリーと久々の再会。
すぐさまバスに乗せられるも午前中に行ったＤＦＳギャラリアにて降ろされショッピングタイムだそうで、すでに済んでいる自分らは最後の自由時間一時間を尖沙咀の町中ぶらつき。
なぜかスターバックスコーヒーに入ってしまう。
バスで空港まで連行され出国手続きを済ませ歩いて２０分も離れているゲートまで行き近くのインターネットカフェ（というよりは土産屋だが）でヒッキーの結婚のニュースを知る。
あちきが旅行に行くとダイアナや本田宗一郎が死んだりとなにかビッグなことがあるのだがこれまた驚きましたわ。
機内で白ワインを戴きまくりほろ酔い加減で現実な日本へ帰還。
やや肌寒いのは雨のせいか？
バスが予約済みで乗れないので急遽、最終電車のオンパレードで帰宅。
体重は測定不可。（旅行で測れないため）; 香港旅行３日目。
バタンキューで眠ったせいだかわりと早めに起床。
日本時間のままの時計で１時間遅れの時差のせいでもあるんだけど。
ホテル近くの九龍公園を散歩。
なぜか公園の某ファーストフードで朝マック（某じゃねーだろ！）してしまう。
とはいっても日本みたくホットケーキとかではなく通常メニューだった…。
一息後にスターフェリーにて香港島の灣仔（ワンチャイ）へ。
到着後、銅鑼灣（コーズウェイベイ）の行き方に迷ってたら親切な香港人ＯＬが助けてくれて無事に２階建てトラム（市電）に乗り込む事に成功。
銅鑼灣の三越のビルの３階にある『美心大酒楼』にて庶民派飲茶を満喫。
ワゴンで周囲を動き回るおばさまを呼び止めるのにややまごつく。
蒸籠とかを開けてもらって「No」となかなか言えないんだよな。
お腹が膨満感に苦しんできたのでタイムズスクエア付近を散策後、２階建てトラムにて中環（セントラル）に向かう。
中環でヒルサイド・エスカレーターにて東洋と西洋の入り混じった町並みを見比べながら上がり、タダで香港ミニトリップを味わう。
帰り（下り）が歩きっていうのはやむなしか。
ハリウッドストリートからキャットストリートを降りると上環（しょんわん）だった。
しかも昨日来たマカオ行きのフェリー乗り場近くでもあった。
歩き疲れによる足の疲労もあり夜景までまだ時間があるので中環でスターフェリーでホテルへ戻り近くの足つぼマッサージを経験。
すっかり夜も更けてかなり楽になった足を使いまたスターフェリーにて中環へ仕切り直しに。
目指すは百万ドルの夜景の名所のビクトリア・ピークで山麓駅まで１０分程歩きピーク・トラム乗り場で１５分くらい並んでから乗り込む。
急斜面を一気に登っては駅や絶景ポイントで停車して発車するサービスも見事でなにより技術がすごいなって正直思った。
山頂から見た夜景は確かにすごい。
ただ個人的には尖沙咀のスターフェリー乗り場近くから香港島を見たポイントの方が好きかな。
でも一見の価値はあるな。
山麓駅まで降りてきて豪華な中華ディナーを堪能すべき場所は銅鑼灣だったので２階建てトラムの停車場までさらに歩くのも面倒なのでついにタクシーを使用。
思ったよりも親切な人で目的の店の目の前まで案内してくれた。
『翅世代』にて同行者の誕生日でもあるのでチンタオビールで乾杯！
尾ヒレのフカヒレやらアワビとナマコを食す。
灣仔までまたタクシーを使い、スターフェリーの最終便にて尖沙咀へ。
実は拠点地の周囲をあまりうろついていなかったので危険な夜の街をビクつきながらうろうろ。
九龍公園とは逆サイドの通りは香港人とは違う系統な方々の盛り場があってさすがにヤバイ香りがしたのでほどなく退散。
それにしても香港のお店が夜遅くまでやっているのが多いのはビックリ！
体重は測定不可。（旅行で測れないため）; 香港旅行２日目。
朝７時３０分にホテルのロビーに集合させられてバスに連行させられる。
バスの中でジェニファーなる女性ガイドに半ば強引に出国証を書かされて高速フェリー乗り場にてガイドとは別れてフェリーに乗せられる。
１時間程揺られて着いた地はマカオであった。
新たな女性ガイド、コウに市内観光に連れ回される。
聖ポール天主堂跡、セナド広場、ペンニャ教会（丘の上にあって見晴らし絶景）、媽閣廟（マカオの名前の由来となった寺）、ホテルリスボア（昼食とカジノ）が主だった所。
そしてコウから別れ際に出国証を渡されフェリーに乗せられて向かった先は中国のシンセン。
ここで女性ガイド、ヒョウと謎の女性カメラマンと出会い、無愛想な中国の入国管理な方々を尻目にバスに乗り連れ回される。
シンセン博物館、自由市場、夕食時にジェニファーと再会して、中国民俗文化村の史上最大のナイトパレードを堪能。
いやぁ、スゲー迫力でしたぜ、ありゃ！
バスで香港との国境でヒョウとカメラマンと別れてジェニファーの導きにより九廣鐵路（KCR）という鉄道に１時間位乗せられて２３時半にホテルに御帰還。
さすがに疲れ果てて目の前のコンビニ（セブンイレブンだが）でビールを買い込んで部屋で飲んでたらいつの間にやら眠りに落ちてた。
体重は測定不可。（旅行で測れないため）; 香港旅行１日目。
今さらだけど初の海外旅行である。
成田泊のおかげで朝が楽でゆっくりブレックファースト（なぜ横文字？）を取る余裕。
成田空港入りも順調で１１時発の飛行機までかなりヒマに過ごす。
行きは３時間の機内（時差が一時間遅れなので帰りは５時間かかる）でドリンクサービスを受けたり機内放送を見たり、機内食を済ませたりと初めて人間にとってはやることなすこと物珍しさであっというまに時が過ぎて香港へ到着！
一昔の香港映画に出てくる町中に降り立つ空港ではなく離れ島を一大空港に仕上げたからだたっ広い空港である、移動で電車を使うほどだから…。
緊張な入国手続きを済ませて空港ショップで初めてのおつかいをしてチップ用の小銭を用意してホテルまでの案内人ケリーによりバスに導かれ一路、九龍島の尖沙咀（チムサアチョイ）のホテルへ。
ホテルにて現地ガイドのシェリーにて挨拶を済ませて部屋へ。
それにしても香港が冷房効きまくリと聞いてはいたがほんまである。
高級ホテルというが歯ブラシセットやカミソリがないのはいかがなものか？
にしても流しの脇に置いてあるウォーター２瓶から水は危険なんだなって改めて思った次第。
夕方から九龍島地区を探索。
尖沙咀からやや離れた旺角（モンコック）から歩いて戻ってくる寸法。
地下鉄にて旺角へ行き『好旺角麺家』にて雲呑麺１８＄を食す。
その後高級肌着店へ迷いながらくり出して、ぶらついていたらいつの間にやら油麻地（ユアマティ）を通り過ぎてしまって行くつもりであったブルースリーショップへ行けずしまいにあう。
気付いた地は佐敦（ジョーダン）でここには男人街という香港最大規模な屋台街があってその名の通り男性ものの衣料品やサングラス・ライターの店が多い。
この辺りでかなり足がグロッキーになってる。
空きっ腹にもなってたので休憩がてら『海皇粥店』にて牛肉粥１５＄と揚げパン？＄を食す。
やや体力も回復したので尖沙咀へ戻り『糖朝』にてチンタオビールで現地で記念すべき乾杯！
そしてチャーハンや揚げワンタンをつまみつつデザートが旨い店で有名なのでマンゴープリンをほうばるも絶品さにとろけそう！
香港島の夜景をスターフェリーにて堪能しつつも意味なくすぐ帰りの便に乗ってホテルに帰って本日の行動はおしまい。
体重は測定不可。（旅行で測れないため）; 熱帯夜続きでかなり早い時間から目覚めてしまう。
やむを得ずいつも起きる時間より前に自宅コースを走る。
タイムは30分26秒。
気温自体は２７度なんだが湿度が高いからか足取りが重い。
連日のランの疲労によるせいもあるんだろうけど…。
夕方で仕事を切り上げて仲間と合流。
そして飲み、そして電車、そして成田へ。
明日より香港へ旅行へ行くのだが集合時間が朝９時までに成田というのがかなりきついので前泊という行動を取ったのである。
体重は62.7kg。; 朝からうだるような暑さで目が覚める。
今日より遅番勤務なので朝食後済ませてから自宅コースを走る。
そんな中で自宅コースを走りにいってしまう。
タイムは30分33秒。
そのあと2.5キロほど延長して走る。
44分49秒。
暑さでバテたせいではないけど思ったより時間がかかっていたな。
体重は62.7kg。; うだる暑さは今日も続く。
そんな中で自宅コースを走りにいってしまう。
タイムは29分16秒。
そのあと2.5キロほど延長して走る。
43分23秒。
暑い中でしっかりとした足取りで走れたのは好材料か。
ただ途中から喉の渇きを感じたのは軽めな脱水症状だったんだろうな。
あの暑さでは仕方ないか。
体重は63.0kg。