調教日誌

2月29日（土） 雲がある晴れで日中の気温はそこそこ上がって風は冷たいがそこそこ過ごしやすい。 5.3キロコースを走ることに。 タイムは34分25秒。 そのあと2.5キロほど延長して走る。 51分26秒。 ゆったりランで足取りはまずまずだがスピードは上げられない。 半袖Ｔ＆７分丈スパッツで充分な感じ。 ウォーク４０分。 平たんな道のりで汗をじんわりとかく。 体重は67.0kg。 2月28日（金） 雲がややある晴れで日中の気温もあまり上がらず風が冷たく寒い。 仕事で新ネタの処理に追われる。 横槍が入りつつも後一息まできて安堵。 体重は67.0kg。 2月27日（木） 雲がややある冬晴れで風が冷たく気温もあまり上がらず冬の陽気に戻って寒い。 仕事で新ネタの処理に追われる。 なんとかメドが付き始めて安堵してたら新年度の追い込みで急展開の情報でアングリ。 体重は67.0kg。 2月26日（水） 朝方は霧雨模様で止んでからはどんより天気で気温が上がらず風が冷たく寒い。 仕事で新ネタの処理に追われる。 今日も横槍が入ってなかなか進まない。 体重は67.0kg。 2月25日（火） 雲が多めの晴れで風がやや冷たく日中の気温は温暖ながらやや肌寒い。 仕事で新ネタの処理に追われる。 色々と横槍が入ってなかなか進まない。 体重は67.3kg。 2月24日（月） 雲がやや多めの晴れで風がやや冷たく日中の気温はやや温暖で過ごしやすい。 ウォーク１１０分。 アップダウンの道のりで汗をじんわりとかく。 体重は67.3kg。 2月23日（日） 雲が少なく風はややあるものの晴れて４月陽気で温暖で過ごしやすい。 ジムへ。 ウォーク６０分、バイク２０分。 持久系で汗をじんわりとかく。 体重は67.5kg。 2月22日（土） 雲が多めの晴れで南風がやや強く３月の陽気で過ごしやすい。 5.3キロコースを走ることに。 タイムは33分13秒。 そのあと2.5キロほど延長して走る。 49分9秒。 ゆったりランで足取りはまずまずな感じ。 半袖Ｔ＆７分丈スパッツで充分な感じ。 体の張りが相当溜まっているのでアロママッサージを受けることに。 足と背中と腰と首を念入りに解してもらって痛気持ちいい。 背術後、体が軽くなってすっきりした。 体重は67.3kg。 2月21日（金） 雲が少ない晴れで風は冷たいが日中の気温は温暖で過ごしやすい。 仕事後ジムへ。 マシン４５分。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニュー。 体重は67.5kg。 2月20日（木） 雲が多めの晴れで風が冷たく気温はあまり上がらず寒い。 仕事で雑多ネタ処理に追われる。 なんとか区切りがついて一段落。 コロナウイルスでなんだか世間が騒がしくなってきた。 体重は67.5kg。 2月19日（水） 雲が多めの冬晴れで風が冷たく気温もあまり上がらず寒い。 仕事で雑多ネタの処理に追われる。 ようやくメドが経ち始めて安堵。 体重は67.5kg。 2月18日（火） 澄んだ冬晴れで風が冷たく日中の気温はそこそこな陽気。 仕事で雑多ネタ処理に追われる。 横槍が入ったりして中々捗らない。 体重は67.5kg。 2月17日（月） 南風が強く吹いた晴れで日中の気温は温暖で過ごしやすい。 仕事で雑多ネタの処理に追われる。 やることが溜まっていて中々進まない。 体重は67.5kg。 2月16日（日） 朝から雨降りで昼には止んだが冷え込むほどの寒さではないのは幸い。 ジムへ。 スカイウォーク３０分、マシン４５分、ウォーク２０分。 持久系で汗をじんわりと流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニュー。 体重は67.3kg。