調教日誌

3月15日（日） 朝方は冷え込んで曇り空から昼前に晴れて気温が上がって日中の気温は温暖。 5.3キロコースを走ることに。 タイムは32分53秒。 そのあと2.5キロほど延長して走る。 48分53秒。 ゆったりランで足取りは軽く走り抜き感はまずまず。 長袖Ｔ＆７分丈スパッツで充分な感じ。 ウォーク４０分。 アップダウンな道のりで汗をじんわりとかく。 体重は67.5kg。 3月14日（土） 雨降りで気温が上がらず午後からみぞれ混じりになって冬に戻って寒い。 ジムへ。 スカイウォーク３０分、マシン４５分、ウォーク２０分。 持久系で汗をじんわりと流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニュー。 コロナウイルス感染予防の影響でかジムはガラガラ。 体重は67.7kg。 3月13日（金） 雲がややある晴れで日中の気温はそこそこ上がって温暖。 仕事で別の新ネタの処理に追われる。 面倒なネタでもあってやや手こずる。 体重は67.5kg。 3月12日（木） 雲があまりない晴れで日中の気温は温暖ながら北風がヒンヤリ。 仕事で新ネタの処理に追われる。 横槍が入りながらなんとか終らせられて一息。 体重は67.5kg。 3月11日（水） 雲がややある晴れで日中の気温は２０度近くまで上がってやや汗ばむ感じに。 仕事で新ネタの処理に追われる。 なんとかメドが見えて安堵。 体重は67.5kg。 3月10日（火） 雨降りで南風がやや強く気温はそこそこに上がって過ごしやすい。 仕事で新ネタの処理に追われる。 思いのほか量が多くて手こずる。 体重は67.3kg。 3月9日（月） 朝方は冷え込んだが雲が多めの晴れで４月の陽気になって温暖で過ごしやすい。 仕事で新ネタの処理に追われる。 合間合間で横槍が入ってなかなか進まない。 体重は67.5kg。 3月8日（日） 雨降りで風が冷たく気温が上がらず冬の陽気で寒い。 ジムへ。 スカイウォーク３０分、マシン４５分、ウォーク２０分。 持久系で汗をじんわりと流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニュー。 コロナウイルス感染予防の影響でかジムはガラガラ。 体重は67.5kg。 3月7日（土） 小雨が降ったり止んだりで風が冷たく気温はそこそこながら冬の陽気に戻って寒い。 5.3キロコースを走ることに。 タイムは34分18秒。 そのあと2.5キロほど延長して走る。 50分31秒。 ゆったりランで足取りはまずまずだが途中から小雨模様でスピードは上げられない。 寒かったのでウインドブレーカーを着用。 体重は67.5kg。 3月6日（金） 朝霞は冷え込んだが雲がややある晴れで日中の気温は上がって温暖で過ごしやすい。 体の張りがかなり溜まっているのでタイ式マッサージを受けることに。 足と背中と腰と首を念入りに解してもらって痛気持ちいい。 背術後、体が軽くなってすっきりした。 体重は67.5kg。 3月5日（木） 雲が多めの晴れで北風が強く気温はそこそこながら体感的に寒い。 仕事で雑多ネタの処理に追われる。 色々とやることがあるんだけど中々進まない。 体重は67.7kg。 3月4日（水） 小雨が降ったり止んだりで風が冷たく昨日の陽気から一転して冬の陽気に戻って寒い。 仕事でコロナウイルス関連で色々影響が出ることが確定。 なんだか横槍的な手伝いやら入りそうで嫌な予感。 体重は67.5kg。 3月3日（火） 朝方は冷えたが雲がややある晴れで日中の気温は４月の陽気になって過ごしやすい。 仕事で新ネタの処理に追われる。 なんとか終らせることできて安堵。 体重は67.3kg。 3月2日（月） 小雨模様で風が冷たく昨日の陽気から一転して冬の陽気に戻って寒い。 仕事で新ネタの処理に追われる。 積み残しが見つかってややヒヤリしたがすぐに終って安堵。 体重は67.3kg。 3月1日（日） 雲が少ない晴れで４月の陽気になって温暖で過ごしやすい。。 ジムへ。 スカイウォーク３０分、マシン４５分、ウォーク２０分。 持久系で汗をじんわりと流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニュー。 体重は67.3kg。