調教日誌

2月15日（土） 雲が多めの晴れで気温は４月の陽気で過ごしやすい。 5.3キロコースを走ることに。 タイムは35分06秒。 そのあと2.5キロほど延長して走る。 51分23秒。 ゆったりランで足取りは重めででスピードは上げられない。 長袖Ｔ＆９分丈スパッツで充分な感じ。 ウォーク４０分。 アップダウンなコースで汗をじんわりとかく。 体重は67.3kg。 2月14日（金） 雲が多めの晴れで午後からどんより模様で夕方か雨模様だが気温は高めで過ごしやすい。 仕事後私用で動き回り。 動き回ってやや疲れ気味。 体重は67.3kg。 2月13日（木） 朝方は雨降りで昼前から晴れて小春日和になって温暖で過ごしやすい陽気。 仕事の新ネタがようやく終って安堵。 別ネタが残っているのでそれに取りかからなくては…。 体重は67.3kg。 2月12日（水） 雲がややある晴れで日中の気温は温暖だが風が吹いてやや寒い。 仕事で新ネタ処理に追われる。 思いのほか横槍が入ってなかなか進まない。 体重は67.3kg。 2月11日（火） 澄んだ冬晴れで風がやや吹いて冷たく日中の気温は温暖だが体感的にやや寒い。 ウォーク６０分。 アップダウンのコースで汗をじんわりと流す。 体重は67.3kg。 2月10日（月） 雲がやや多めの晴れで日中の気温は温暖で過ごしやすい陽気。 体の張りがかなり溜まっているので台湾式マッサージを受けることに。 足と背中と腰と首を念入りに解してもらって痛気持ちいい。 背術後、体が軽くなってすっきりした。 体重は67.0kg。 2月9日（日） 澄んだ晴れで風がやや吹いて冷たく日中の気温は温暖だが体感的に寒い。 ジムへ。 スカイウォーク３０分、マシン４５分、ウォーク４０分。 持久系で汗をじんわりと流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニュー。 体重は66.7kg。 2月8日（土） 澄んだ冬晴れで日中の気温は温暖で過ごしやすい陽気。 5.3キロコースを走ることに。 タイムは34分49秒。 そのあと2.5キロほど延長して走る。 51分30秒。 ゆったりランで足取りはやや重めででスピードはあまり上げられない。 長袖Ｔ＆９分丈スパッツで充分な感じ。 ウォーク５０分。 アップダウンなコースで汗をじんわりとかく。 体重は67.5kg。 2月7日（金） 雲が多めの晴れで寒波の影響でか気温が上がらず冷え込んで寒い。 仕事で新年度準備ネタがようやく終ったら別の新ネタに追われる。 横槍が入ったりして中々進まなくて苛立つ。 体重は67.3kg。 2月6日（木） 最強寒波襲来って事で風が非常に冷たい晴れで気温は上がらず冷え込んで寒い。 仕事で新年度準備に追われる。 意外に手こずってしまい終らせられず引きずってしまう。 体重は67.3kg。 2月5日（水） 雲が少ない晴れで風がややあるものの日中の気温は温暖で過ごしやすい。 私用で動き回り。 思いのほか色々とすませてややへべれけ。 体重は67.5kg。 2月4日（火） 雲が多めの晴れで風がややヒンヤリするが日中の気温は温暖で過ごしやすい。 仕事で倉庫片づけ作業。 依頼していた空き箱が処分されたりと予期せぬ展開に振り回される。 体重は67.5kg。 2月3日（月） 雲がややある晴れで日中の気温は温暖で過ごしやすい。 月変わりで仕事でやることが溜まっていて色々と片付ける。 せわしない日中でばたついたまま時が過ぎる感じ。 体重は67.5kg。 2月2日（日） 雲が少ない晴れで風がややあるものの日中の気温は温暖で過ごしやすい。 ジムへ。 スカイウォーク３０分、マシン４５分、ウォーク４０分。 持久系で汗をじんわりと流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニュー。 体重は67.5kg。 2月1日（土） 雲が少なめの晴れで風があまりなく日中の気温は温暖で過ごしやすい。 5.3キロコースを走ることに。 タイムは34分17秒。 そのあと2.5キロほど延長して走る。 50分32秒。 ゆったりランで足取りはまずまずでスピードはあまり上げられない。 長袖Ｔ＆９分丈スパッツで充分な感じ。 ウォーク４０分。 アップダウンなコースで汗をじんわりとかく。 体重は67.5kg。