調教日誌

10月31日（木） 朝と夜はヒンヤリで日中は雲がやや多めの晴れで陽気的には過ごしやすい。 仕事で溜まっているネタの片づけに没頭。 ようやく終らせられて安堵。 体重は67.3kg。 10月30日（水） 朝方はヒンヤリしたが好天の秋晴れで過ごしやすい陽気。 仕事で追加ネタの処理に追われる。 なんとかメドが経って安堵。 体重は67.5kg。 10月29日（火） 朝から雨模様でややヒンヤリで肌寒い陽気。 仕事で追加ネタの処理に追われる。 思いのほか量が多くてなかなか捗らない。 体重は67.5kg。 10月28日（月） 久しぶりにすこぶる好天の秋晴れで過ごしやすい陽気。 仕事で新ネタの処理に追われる。 あげくに前回の洩れ分が追加で届きその処理にも終われる羽目に。 体重は67.3kg。 10月27日（日） どんより気味な天気で昼過ぎから晴れ間も出て過ごしやすい陽気。 5.3キロコースを走ることに。 タイムは34分09秒。 そのあと2.5キロほど延長して走る。 50分39秒。 ゆったりランで陽気的に走りやすくまずまずな感じ。 ウォーク５０分。 アップダウンなコースで汗をじんわりとかく。 体重は67.5kg。 10月26日（土） 雲がやや多めながら晴れて気温も上がって過ごしやすい陽気。 ジムへ。 スカイウォーク３０分、マシン４５分。 持久系で汗をじんわりと流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニュー。 ウォーク４０分。 アップダウンのコースで汗をじんわりと流す。 体重は67.5kg。 10月25日（金） 朝方の雨が土砂降りになり夕方には止んだがややヒンヤリ模様。 高校野球観戦での元上司さんと残念会の飲み。 トラブルめいたモノに巻き込まれて開始が遅れるも後一息でセンバツの無念さの痛飲。 体重は67.3kg。 10月24日（木） どんより天気で夕方から雨がぱらついてやや肌寒い陽気。 仕事の面倒なネタの作業。 なんとかこなし安堵。 体重は67.3kg。 10月23日（水） 朝方はひんやりだが日中は久々に晴れ渡って秋晴れで温暖で過ごしやすい。 仕事で面倒なネタの準備に追われる。 明日はその面倒なネタをやらなきゃいけないので…。 体重は67.5kg。 10月22日（火） 昨夜からの雨は昼過ぎまで降って止んで夕方からまたぱらついて肌寒い陽気。 ジムへ。 ウォーク６０分。 持久系で汗をじんわりと流す。 体重は67.3kg。 10月21日（月） どんより天気で夕方から雨が降り出して上着がいる肌寒い陽気。 応援している高校の関東大会の準々決勝を仕事をしながら経過を気にする。 ひとりエースが最後は力尽きた感じで打たれて選抜当確の夢はついえた。 やけ酒を飲んで紛らす。 体重は67.5kg。 10月20日（日） 曇り空から時々晴れ間が出て昼過ぎから秋晴れっぽくなる。 ジムへ。 バイク３０分、ウォーク７０分。 持久系で汗をじんわりと流す。 体重は67.5kg。 10月19日（土） 未明から早朝にかけての土砂降りも止んで、時々晴れ間が見えてやや汗ばむ陽気。 朝も早くから高校野球の関東大会を観戦。 目的地は高崎城南球場。 試合は緊張感の中で進み4-2というスコアで勝利。 自分が応援している高校で秋季関東大会で勝ったのは初。 １９年振りだそうで。 あと１勝で選抜が…。 体重は67.5kg。 10月18日（金） 朝方降っていた雨も止んでどんより模様の一日で夕方からまた降り始め肌寒い陽気。 ジムへ。 ランニングマシン３０分、マシン４５分。 トレッドミルのキロラップは６分２０秒ペースでゆったりランでまずまずな走り。 持久系で汗を吹き出すほど流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニュー。 体の張りがかなり溜まっているのでタイ式マッサージを受けることに。 足と背中と腰と首を念入りに解してもらって痛気持ちいい。 背術後、体が軽くなってすっきりした。 体重は67.0kg。 10月17日（木） どんより天気でやや肌寒く上着が必要な陽気。 仕事で新ネタの処理と突如舞い込んだネタに追われる。 色々ばたつきながらなんとかメドがつく。 体重は67.5kg。 10月16日（水） どんより天気でうすら肌寒くなって上着が必要な朝と夜の陽気。 仕事で新ネタの処理に追われる。 ばたつきながらなんとかこなしメドが経ちはじめる。 体重は67.5kg。