調教日誌

2月28日（木） 朝から雨降りで気温は上がらず冷え込みはきつくないが寒い。 手伝いの仕事の方はなんとか片付いて安堵。 合間に昨日のレアケースも片付いて更に安堵。 体重は67.0kg。 2月27日（水） 雲が多めの晴れで日中の気温はそこそこで夜は雨降りで冷え込む。 朝の通勤で人身事故で振り替え輸送が大混雑で遅れながら到着。 お手伝いの毎週締切りネタに追われる展開。 合間合間で本業の方でもレアケースに巻き込まれやや辟易。 体重は67.0kg。 2月26日（火） 雲が多めの晴れで日中の気温はそこそこ上がったが風は冷たく微妙な陽気。 仕事の方はようやくメドがついた。 なんとか明日からの毎週締切りネタが手をつけられるアンバイ。 体重は67.3kg。 2月25日（月） 小雨模様の朝方から止んで昼前には晴れて気温が上がって メインの仕事の新ネタがようやく終って残務処理。 明日中に片付けないと手伝いの方の毎週締切の新ネタが出てくるからなぁ。 体重は67.0kg。 2月24日（日） 雲が少ない晴れで風はやや冷たいが日中の気温はそこそこ上がって温暖な陽気。 5.3キロコースを走ることに。 タイムは34分06秒。 そのあと2.5キロほど延長して走る。 50分43秒。 ゆったりランで足取りは軽くイイ感じの走りだったけどスピードは思ったより上がらない。 日なたでは長袖Ｔ＆７分丈スパッツで充分いけた。 ウォーク４５分。 アップダウンなコースで汗をじんわりとかく。 体重は67.3kg。 2月23日（土） 曇り空から晴れて気温はそこそこ上がったけど風が吹いて冷たく体感的にも寒い。 ジムへ。 スカイウォーク３０分、マシン４５分。 持久系で汗をじんわりと流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニュー。 ウォーク３０分。 平たんな道のりで汗をじんわりとかく。 体重は67.0kg 。 2月22日（金） どんより天気で昼前から晴れ間が出て日中はそこそこの気温ながら朝と夜は冷え込む。 体の張りがだいぶ溜まっているのでいつもの担当者にオイルマッサージを受ける。 甲骨回りと足と腕の張りがひどく丹念に解してもらう。 背術後全身が軽くなってスッキリして帰宅後睡魔に襲われる。 体重は67.3kg。 2月21日（木） どんより天気で小雨がぱらつくも昼過ぎから晴れるも風が冷たく体感的に寒い。 メインの仕事の新ネタが出てきたが意外にも少ない。 手伝いの方も片付いたのでしばし専念できるので安堵。 体重は67.3kg。 2月20日（水） 晴れて気温が上がって４月の陽気になって寒さからしばし解消かな？ 毎週締切りの新ネタが出てきたが予想よりも少ない。 意外にも片付いてしまう予定外の展開に安堵。 体重は67.3kg。 2月19日（火） どんより天気で夕方から雨降りであまり気温は下がらず冷え込みのきつさはない。 仕事の方はようやくメドがついた。 なんとか明日からの毎週締切りネタが手をつけられるアンバイ。 体重は67.3kg。 2月18日（月） 雲がやや多めの晴れで日中の気温はそこそこ上がった。 仕事で色々と立て込んで思うように進まない。 明日中に片付けないと手伝いの方の毎週締切の新ネタが出てくるからなぁ。 体重は67.0kg。 2月17日（日） 曇り空で昼から晴れ間が出たが風が冷たく気温はあまり上がらず寒い。 ジムへ。 ラン３０分、ウォーク６０分。 トレッドミルのキロラップは６分２０秒ペースのゆったりラン。 足取りは軽くまずまずな感じで走れた。 持久系で汗を吹き出すほど流す。 体重は67.0kg。 2月16日（土） 雲が多めの晴れで日中の気温はそこそこ上がってここ数日の冷え込みのきつさから脱出。 ジムへ。 スカイウォーク３０分、マシン４５分。 持久系で汗をじんわりと流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニュー。 ウォーク３０分。 平たんな道のりで汗をじんわりとかく。 体重は67.0kg。