調教日誌

8月31日（土） 雲がやや多めの晴れで湿度と気温が高く真夏日の陽気で蒸し暑い。 ジムへ。 スカイウォーク３０分、ウォーク２０分、マシン４５分。 持久系で汗をじんわりと流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニュー。 体重は68.0kg。 8月30日（金） 雨が降ったり止んだりで湿度が高く蒸し暑い。 仕事後落語とライブのコラボへ。 笑い転げるっていうのもありライブでほろりとさせられかなり気分よし。 体重は68.0kg。 8月29日（木） 朝から気温と湿度が高い晴れで真夏日の陽気で蒸し暑い。 仕事後私用で動きまわり。 色々と用事を済ませたら汗だくに。 体重は68.3kg。 8月28日（水） 雨が降ったり止んだりで気温は高めで蒸す感じ。 仕事でバタバタしながら一旦メドが経つ。 でも別ネタの準備をする羽目になり仕込むことに。 体重は68.7kg。 8月27日（火） 朝方に土砂降りの雨が降ったが止んで曇り空で時々晴れ間が見えて蒸し暑い。 仕事で新ネタの処理が終って安堵。 とはいえ別のネタの処理もあるのでやや辟易。 体重は68.3kg。 8月26日（月） 朝と夜の気温は下がりつつあるが日中は晴れて真夏日手前の陽気で暑い。 仕事で新ネタの処理に追われる。 思いのほか色々と横やりが入ってなかなか進まない。 体重は67.7kg。 8月25日（日） 雲が少なめの晴れで湿度は低めで真夏日手前の陽気で暑い。 5.3キロコースを走ることに。 タイムは35分23秒。 そのあと2.5キロほど延長して走る。 52分44秒。 ゆったりランで日陰は涼しいが日なたの暑さでややバテ気味でスピードが上げられない。 ウォーク４５分。 アップダウンなコースで汗をじんわりとかいた。 体重は68.0kg。 8月24日（土） 雲がやや多めの晴れで真夏日の陽気で湿度も高めで蒸し暑い。 ジムへ。 スカイウォーク３０分、マシン４５分。 持久系で汗をじんわりと流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニュー。 ウォーク６０分。 平たんな道のりで汗をじんわりとかく。 体重は68.0kg。 8月23日（金） 雲が多めの晴れで真夏日手前の陽気だが湿度が高く蒸し暑い。 仕事で新ネタやら色々と舞い込んでばたつく。 なんとかこなしながらややメドがたちそうで安堵。 体重は68.0kg。 8月22日（木） 曇り空で時々晴れ間が見えて湿度が高く真夏日手前の陽気で蒸し暑い。 体の張りの疲労感も相当溜っているのでいつもの担当者にオイルマッサージを受ける。 背中と腕と足の張りがひどく丹念に解してもらう。 背術後全身が軽くなってスッキリして帰宅後睡魔に襲われる。 体重は68.0kg。 8月21日（水） 朝の気温は下がり気味だが気温と湿度が高く雲が多めの晴れで真夏日の陽気で蒸し暑い。 仕事で色々と立て込んでばたつく。 面倒なネタがようやくメドが経ちはじめて安堵。 体重は68.0kg。 8月20日（火） 朝の気温はやや下がり気味だが気温と湿度が高く雲が多めの晴れで蒸し暑い。 私用でお休み。 ジムへ。 ラン３０分、ウォーク３０分、バイク３０分。 トレッドミルのキロラップは６分２０秒ペースでゆったりランでまずまずな走り。 持久系で汗を吹き出すほど流す。 体重は68.0kg。 8月19日（月） 朝から気温と湿度が多角雲が多めの晴れで真夏日の陽気で蒸し暑い。 仕事で色々とネタが舞い込んでややてんやわんや。 面倒なネタになってやや辟易。 体重は68.3kg。 8月18日（日） 朝から気温と湿度が高い晴れで猛暑日手前の陽気でうだる暑さ。 ジムへ。 スカイウォーク３０分、ウォーク３０分、マシン４５分。 持久系で汗をじんわりと流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニュー。 体重は67.7kg。 8月17日（土） 朝から気温と湿度が高い晴れで猛暑日の陽気でうだるほどの暑さ。 ジムへ。 ラン３０分、ウォーク３０分。 トレッドミルのキロラップは６分２０秒ペースでゆったりランでまずまずな走り。 持久系で汗を吹き出すほど流す。 体重は68.3kg。 8月16日（金） 朝から気温と湿度が高く曇り空から昼には晴れで真夏日の陽気で蒸し暑い。 仕事後で私用で動き回り。 思いのほか色々と動いてやや疲れ気味。 体重は68.0kg。