調教日誌

3月15日（金） 雲が少ない晴れで気温はそこそこながら風が冷たくやや寒い。 仕事で新年度の準備に追われる。 その作業中に上司からまさかの告白に驚愕。 同僚にしばし伏せないといけない状況になんとも。 体重は66.7kg。 3月14日（木） 雲が少ない晴れで気温はそこそこながら風がややひんやりして体感的にはやや寒い。 お手伝いの仕事の残務に追われる。 合間合間でメインの方も取りかかってやや疲れ気味。 体重は67.0kg。 3月13日（水） 雲が少なめの晴れで風が吹いて冷たく気温は上がったものの体感的にはやや寒い。 仕事で新ネタが出てきてその対応に追われる。 今回からペーパーレスになったネタの処理で去年の同僚だったらヤバかったと思う。 体重は67.3kg。 3月12日（火） 朝はヒンヤリしたが日中は気温が上がった晴れで過ごしやすい。 メインの仕事の雑多ネタの処理に追われる。 意外に面倒なことがあって手こずる。 体重は67.3kg。 3月11日（月） 早朝の春の嵐が通勤時には止んで晴れて気温が上がって過ごしやすい陽気。 メインの仕事の新ネタに追われる。 なんとか終了も別のネタに追われそうな展開。 体重は66.7kg。 3月10日（日） 雲が多めな晴れで昼から曇り空で気温は上がって過ごしやすい陽気だがややヒンヤリ。 5.3キロコースを走ることに。 タイムは33分58秒。 そのあと2.5キロほど延長して走る。 49分55秒。 ゆったりランで足取りは軽くイイ感じの走りだったけどスピードは思ったより上がらない。 Ｔシャツ＆スパッツでいけた。 ウォーク４５分。 アップダウンなコースで汗をじんわりとかく。 体重は67.3kg。 3月9日（土） 風がやや吹いた晴れで気温はだいぶ上がって過ごしやすい陽気だが風でヒンヤリする。 ジムへ。 スカイウォーク３０分、マシン４５分。 持久系で汗をじんわりと流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニュー。 体の張りがやや溜まっているのでアロママッサージを受けることに。 足と背中と腰と首を念入りに解してもらって痛気持ちいい。 背術後、体が軽くなってすっきりした。 体重は67.3kg。 3月8日（金） 澄んだ晴れで気温はそこそこながら北風がやや吹いて体感的には寒い。 メインの仕事の新ネタに追われる。 手伝いの方の毎週締切りネタで思わぬハプニング対応にこちらも追われる。 体重は67.3kg。 3月7日（木） 朝から雨降りで気温はあまり上がらず風が冷たく寒い。 手伝いの仕事の方はなんとか片付いて安堵。 とはいえメインの仕事の新ネタが届いてその処理に追われる。 体重は67.3kg。 3月6日（水） どんより天気で時々晴れ間が見えて気温はそこそこに上がった。 お手伝いの毎週締切りネタに追われる展開。 例年よりも量が多い展開にやや辟易。 体重は67.3kg。 3月5日（火） 朝と夜はややヒンヤリだが日中は晴れて気温が上がって穏やかな陽気。 仕事で雑多ネタの処理に追われる。 一年に一度のネタの準備とかで思い出すのにやや時間がかかる。 体重は67.3kg。 3月4日（月） 雨降りで風が冷たく気温が上がらず冬の陽気に戻って冷え込んで寒い。 仕事は繁忙の時期にしてはやや空いた日。 手伝いのネタの振リかえりでミスをみつけてなんとも…。 体重は66.7kg。 3月3日（日） 朝から雨降りで風が冷たく気温が上がらず寒い。 ジムへ。 ラン３０分、ウォーク４５分。 トレッドミルのキロラップは６分２０秒ペースのゆったりラン。 足取りは軽くまずまずな感じで走れた。 持久系で汗を吹き出すほど流す。 体重は67.0kg。 3月2日（土） 風がやや冷たい晴れで気温は上がって小春日和。 ジムへ。 スカイウォーク３０分、マシン４５分。 持久系で汗をじんわりと流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニュー。 ウォーク３０分。 平たんな道のりで汗をじんわりとかく。 体重は67.0kg 3月1日（金） 朝方の雨が止んで昼から晴れて気温がそこそこ上がったけどやや寒い。 メインの仕事の雑多な片づけに追われる。 色々と積み残しもあるので火曜までに終らせないと…。 体重は67.0kg。