調教日誌

2月28日（水） 曇が多めの晴れで気温そこそこ上がってきて日中はまずまずな気温。 この時期恒例の毎週締切りネタに追われる展開。 合間合間で同僚の呆れた行動に苛つくことしばしば。 体重は65.3kg。 2月27日（火） 雲が多めの晴れで気温はあまり上がらずやや寒い。。 対面的な仕事でひっきりなしの応対で精神的にも疲れる。 締切りネタがようやく片付いて一安心。 とはいってもまだまだ続くんだが…。 体重は65.5kg。 2月26日（月） どんより気味の天気で昼から晴れてくるが気温はあまり上がらず冷えて寒い。 締切り間近な仕事に手を焼く。 手こずりながらも片付けていくが明日が一つのヤマ。 体重は65.7kg。 2月25日（日） 薄曇りの天気で時々晴れ間が見えるが気温が上がらず風が冷たく寒い。 ジムへ。 ウォーク９０分。 持久系で汗をじんわりと流す。 体重は65.5kg。 2月24日（土） 雲がやや多めの天気で風は冷たいが気温はそこそこ上がってやや温暖。 ジムへ。 イージーツイスター２０分、スカイウォーク３０分、マシン３０分。 体幹運動で体を暖めて持久系で汗をじんわりと流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。 ウォーク３０分。 平たんなコースで汗をじんわりとかく。 体重は66.0kg。 2月23日（金） 朝方は冷え込んで昼頃から晴れてきたが気温は思ったより上がらずやや寒い。 対面的な仕事でひっきりなしの応対で精神的にも疲れる。 昨日同様に別の締切りネタに追われる展開。 体重は66.0kg。 2月22日（木） 小雨混じりの天気で風が冷たく冷え込んで雪降りのような気温で寒い。 この時期恒例の毎週締切りネタがなんとかメドが立ったけど別の締切りネタに追われる展開。 対面的な仕事でひっきりなしの応対で精神的にも疲れる。 体重は66.0kg。 2月21日（水） 曇り空で気温が上がらず冷え込んで寒い。 この時期恒例の毎週締切りネタに追われる展開。 対面的な仕事でひっきりなしの応対で精神的にも疲れる。 体重は66.0kg。 2月20日（火） 雲がやや多めの晴れで日中の気温はそこそこに上がった。 対面的な仕事でひたすら対応していて疲れる。 繁忙期特有の雑多ネタをひたすらこなす。 体重は66.0kg。 2月19日（月） 雲が多めの晴れで気温はあまり上がらず冷え込んで寒い。 対面的な仕事でひたすら対応していて疲れる。 繁忙期特有の雑多ネタをなんとかこなす。 体重は66.0kg。 2月18日（日） 澄んだ冬晴れで日中の気温は穏やかでこの時期にしては過ごしやすい。 ジムへ。 ウォーク６０分、バイク３０分。 持久系で汗をじんわりと流す。 体重は66.0kg。 2月17日（土） 雲が多めの晴れで気温はそこそこ上がったが風が冷たい。 ジムへ。 イージーツイスター２０分、スカイウォーク３０分、マシン３０分。 体幹運動で体を暖めて持久系で汗をじんわりと流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。 ウォーク３０分。 平たんなコースで汗をじんわりとかく。 体の張りが溜ってきたのでいつもの担当者にオイルマッサージを受ける 肩甲骨回りと足の張りと腕がひどく丹念に解してもらう。 背術後全身が軽くなってスッキリして帰宅後睡魔に襲われる 体重は66.0kg。 2月16日（金） 雲が多めの晴れで気温はあまり上がらず風は冷たく寒い。 対面的な仕事でひたすら対応していて疲れる。 繁忙期特有の雑多ネタをなんとかこなす。 体重は66.0kg。