１８年４月上旬

調教日誌

4月30日（月）

雲がやや多めの晴れで晴れ間は夏日の陽気で暑さを感じるが風がヒンヤリして過ごしやすい。
5.3キロコースを走ることに。
タイムは32分45秒。
そのあと2.5キロほど延長して走る。
48分17秒。
一ヶ月振りのランで外ランは二ヶ月振り。
心地よい陽気で走りやすく気持ちイイランができた。
ウォーク３０分。
平たんなコースで汗をじんわりとかく。
体重は65.3kg。

4月29日（日）

爽やかな晴れで夏日の陽気で風はあるものの日射しが強く暑い。
前々の職場の上司からのお誘いにて高校野球の春季大会の決勝を観戦。
決勝戦は１３時から開始で早めに球場に向かうと混雑の凄さに神奈川の野球熱の高さを実感。
相手は毎年夏に負けている因縁だが試合は一歩的な苦戦。
夏には対戦しないから結果は関係ないけどなんともな展開でほろ苦い。
昼からのビール三昧でヘベレケ状態。
体重は65.7kg。

4月28日（土）

爽やかな晴れで晴れ間は夏日の陽気で暑さを感じるが日陰はヒンヤリして過ごしやすい。
高校野球の春季大会の準決勝を観戦。
朝も早くから球場に向かうも混雑ぶりの凄さに神奈川の野球熱の高さを実感。
試合はしんどい展開な苦戦だったけど勝って決勝進出＆関東大会出場を確保して一安心。
ジムへ。
イージーツイスター２０分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖める。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。
ウォーク５０分。
平たんな道のりで汗をじんわりとかく。
体重は66.0kg。

4月27日（金）

爽やかに晴れた五月晴れで雲はやや多めながら気温は温暖で過ごしやすい。
体の張りの疲労感も相当溜っているのでいつもの担当者にオイルマッサージを受ける。
背中と腕となぜか足の張りがひどく丹念に解してもらう。
背術後全身が軽くなってスッキリして帰宅後睡魔に襲われる。
体重は66.3kg。

4月26日（木）

爽やかに晴れて風はやや強めだが気温は上がって過ごしやすい陽気。
仕事はつかの間のゆるりモードながらやることはちょこまかと顔を出す。
色々とやることが多いけど時間に追われないので気分的に楽だな。
体重は66.3kg。

4月25日（水）

朝方は春の嵐っぽく雨と風が強く吹き荒れ昼前に止んで気温が上がってやや蒸す。
このHPを始めた頃に違う部署の同僚さんと帰り道に偶然再会。
調教日誌の最初の頃に昼休みに一緒に走ってたこともあって懐かしさもひとしお。
変わらない姿と態度で嬉しいなぁ。
体重は66.0kg。

4月24日（火）

曇り空で時々晴れ間が見えて気温はやや高めで暑さを感じる。
今週末の締切りネタの準備に追われる。
ドタバタしながら思い出しながらの作業でややてんてこまい。
体重は65.7kg。

4月23日（月）

昨日までの夏の気温から一転、曇り空で軽い上着が必要なやや肌寒い陽気。
お手伝いの仕事の大きなヤマが終ったら本来の方が慌ただしい。
こちらは今週末がヤマだけになんとも…。
体重は65.7kg。

4月22日（日）

朝から好天で湿度はないけど少し動いても汗ばむ真夏日陽気。
ジムへ。
イージーツイスター２０分、スカイウォーク３０分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗を吹き出すほど流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。
ウォーク４０分。
平たんな道のりで汗をじんわりとかく。
体重は65.5kg。

4月21日（土）

朝から好天で夏日の陽気で暑さを感じるが絶好のお出かけ日和。
悲しき休日出勤。
お手伝いネタの最終確認作業に追われる。
当初の予定した分より多めにやる羽目になりなんとか時間内に終了して安堵感。
春季高校野球の準々決勝の応援している高校が勝利でなおさら安堵感。
体重は65.7kg。

4月20日（金）

爽やかに晴れて気温は夏日手前まで上がってやや暑さを感じる。
お手伝いの夕方の締切り時間まで慌ただしい時間との戦い。
雑多なネタの片づけに手こずる。
そして終了で安堵感と疲労感が一気に押し寄せる。
体重は66.0kg。

4月19日（木）

雲がやや多めの晴れで日中の気温は過ごしやすい陽気。
追い込み作業のお手伝いも佳境。
なんとか最初の締切りの明日に間に合って一息。
体重は66.3kg。

4月18日（水）

昨夜からの雨が昼前に止んで晴れ間が時々見えるもやや肌寒い。
先が見えそうで見えないアンバイだったが面倒なネタがある程度メドが立ちはじめて安堵感。
とはいえまだ油断出来ない状況。
体重は66.0kg。

4月17日（火）

曇り空で気温はあまり上がらずややヒンヤリで夕方から雨降りに。
昨日からの追い込み作業による残業で日曜まで続く。
なかなか先が見えそうで見えない状況で時間にゆとりもないのでやや悲愴感。
体重は65.7kg。

4月16日（月）

朝はややヒンヤリするがスッキリと晴れて日中の気温は過ごしやすい陽気。
３月までの担当だった仕事の追い込みの手伝いに残業して取りかかる。
本来なら日曜からのスタートだったんだけど日程がずれて余裕の無い展開。
一年ぶりに作業に慣れるまでに時間がかかってしまう。
体重は65.7kg。