調教日誌

10月15日（月） どんより模様の天気で気温はあまり上がらずやや肌寒い。 微熱は続いて痰にも苦しむ。 二日間寝込んでたからか体の節々が痛い。 体重は67.0kg。 10月14日（日） 朝方は雨降りで止んでからは時々晴れ間が見えるも気温はあまり上がらずやや肌寒い。 喉痛からは解放されたが咳と微熱に苦しむ。 念のため今日も調教はお休み。 体重は67.0kg。 10月13日（土） どんより天気で気温は上がらずやや肌寒い陽気。 喉痛がまだ続いて微熱でけだるい。 熱発状態で調教は自重して休養。 体重は67.3kg。 10月12日（金） 朝方は小雨模様で昼からは晴れて気温はそこそこで蒸す。 昨夜から喉痛が続く。 自分の風邪の引き始めの症状だけに厄介な感じ。 体重は67.3kg。 10月11日（木） 曇り空で湿度がやや高めで気温はそこそこながら蒸す。 仕事の昨日のシステムトラブルの影響でかやるネタが積み重なってどたばた。 予定が狂って積み残しになってしまう。 体重は67.3kg。 10月10日（水） 雲が多めの晴れで気温が高めで夏日手前で暑い。 職場のシステムトラブル発生。 やろうと思っていたネタができなくなった事と前の職場の状況を考えるとなんとも…。 体重は67.3kg。 10月9日（火） 朝方はややひんやりしたが雲が多めの晴れで気温はそこそこながら湿度が高く蒸す。 仕事で雑多ネタに追われる。 この時期恒例の調査ネタの準備にも取りかかる。 体重は67.3kg。 10月8日（月） どんより天気で時々小雨がぱらついたり晴れ間が見えたりで気温はだいぶ下がり過ごしやすい。 ウォーク４０分。 平たんな道のりで汗をじんわりとかく。 体の張りがやや溜まっているのでアロママッサージを受けることに。 足と背中と腰と首を念入りに解してもらって痛気持ちいい。 背術後、体が軽くなってすっきりした。 体重は67.0kg。 10月7日（日） 気温と湿度が高い真夏日の晴れで蒸し暑い。 ジムへ。 ラン３０分、バイク３０分、ウォーク５０分。 トレッドミルのキロラップは６分２０秒ペースで足取りは軽めでまずまずな感じ。 持久系で汗を吹き出すほど流す。 体重は67.3kg。 10月6日（土） 雲が多めの晴れで風がやや強めで湿度と気温が高く夏日で暑い。 ジムへ。 イージーツイスター２０分、スカイウォーク３０分、マシン３０分。 体幹運動で体を暖めて持久系で汗をじんわりと流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。 ウォーク４０分。 アップダウンな道のりで汗をじんわりとかく。 体重は67.3kg。 10月5日（金） 小雨がぱらついてややひんやりした陽気でやや肌寒い。 歯の痛みで治療に向かう。 神経がやられて膿みがあるようで激痛との戦いで第一ラウンドは終了。 長引きそうな予感で連休はどうなることやら。 体重は67.3kg。 10月4日（木） どんより天気で湿度が高めでやや蒸す感じ。 昨日から右下奥歯の痛みに悩まされる。 噛んだ時に当たるだけで痛むのは嫌な予感。 体重は67.5kg。 10月3日（水） 曇り空で時々晴れ間が見えるも気温はそこそこで湿度が高めで蒸す。 週末また台風接近の予報でうんざり気味。 今年はあまりにも台風の当り年だなぁ。 体重は68.0kg。 10月2日（火） 爽やかな秋晴れで仕事をするにはもったいない好天。 仕事で雑多ネタの処理に追われる。 今年から新たなネタの後遺症的な事例が判明して同僚と思案。 体重は67.5kg。 10月1日（月） 台風一過で晴れて気温が上がって夏日の陽気で風がやや強い。 昨夜というか未明の台風接近での強風は凄かった。 そして通勤電車が乱れてて朝はやや疲れた。 体重は67.5kg。