調教日誌

9月30日（土） 曇り空で時々晴れ間が見えるも気温はそこそこ。 ウォーク６５分。 アップダウンのあるコースで汗をじんわりとかく。 体重は66.3kg。 9月29日（金） 曇り空で気温はやや低めで長袖でちょうどイイ感じ。 仕事後私用で動き回り。 思いのほか時間がかかってややヘトヘト。 体重は66.5kg。 9月28日（木） 朝方は土砂降りで昼には止むが夕方にまた小雨模様で蒸す。 大雨で電車が遅れる影響を受けたがなんとか職場に着けたがへとへと。 雑多ネタでややばたつく。 体重は66.3kg。 9月27日（水） 曇り空で気温はやや高めで暑さを感じる。 月曜日に上司と話した案件で最悪の展開になりそうなアンバイに。 来春がどうなるか恐いなぁ。 体重は66.3kg。 9月26日（火） 雲が多めの天気で時々晴れ間があって気温は高く夏日手前で暑い。 朝から家の水道トラブル。 配水管の洩れのようで大事にはならず一安心。 体重は66.0kg。 9月25日（月） 雲が少なめの晴れで湿度は低いが気温が高く夏日手前で暑い。 仕事で上司から夏前まで持っていた仕事の件で相談を受ける。 後任者の状況が芳しくない、ウルトラＣをだすのはいかがと思うが…。 体重は66.3kg。 9月24日（日） 曇り空で時々晴れ間が見えて湿度が低く過ごしやすい陽気。 高校野球の秋季大会の３位決定戦を現地で観戦の予定が諸事情でTV観戦。 先制、中押しとリードしてたが週番に1点差まで詰め寄られヒヤヒヤ。 なんとか関東大会の切符は手にしたので観戦はまだ続く。 ウォーク９０分。 アップダウンのコースで汗をじんわりとかく。 体重は66.0kg。 9月23日（土） 朝方まで雨降りで昼前から止んで晴れ間が出るも長袖でちょうどイイ陽気。 高校野球の秋季大会の準決勝を現地で観戦の予定が雨降りの関係でTV観戦。 ケーブルTVで秋季大会の準決勝と決勝を中継するので助かる。 とはいえ試合は５回途中までは互角だったが投手交代が失敗で一方的に。 準決勝敗退で昨年夏から秋、春、夏と５期連続で準決勝敗退。 例年はここで終了だが今年は関東大会が神奈川主催で３位までチャンスがあるので明日決定戦。 気持ちを切り替えて…。 ジムへ。 イージーツイスター２０分、スカイウォーク３０分、マシン３０分。 体幹運動で体を暖めて持久系で汗を吹き出すほど流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。 ウォーク４０分。 平たんな道のりで汗をじんわりとかく。 体重は66.5kg。 9月22日（金） 曇り空で気温が高めで暑く夕方から土砂降りに。 仕事後私用で動き回り。 思いのほか動き回ってバタバタ。 体重は66.3kg。 9月21日（木） 爽やかな秋晴れで気温が夏日手前で暑い。 体の張りの疲労感も相当溜っているのでいつもの担当者にオイルマッサージを受ける。 背中と足の張りがひどく丹念に解してもらう。 背術後全身が軽くなってスッキリした。 体重は66.0kg。 9月20日（水） 曇り空だが気温は高く夏日で暑い。 今月の締め日でなにかと慌ただしい。 高校野球の秋季大会の準々決勝の日曜の振り替えで大本命校がまさかのコールド負け。 高校野球談義に花が咲く。 体重は65.7kg。 9月19日（火） 湿度は低い晴れで気温が高く真夏日手前で暑い。 締切り間近で色々とばたつく。 合間で横やりが入って中々スムーズに進まない。 体重は65.3kg。 9月18日（月） 夜中の暴風から朝方は台風一過、風は強いが晴れて猛暑日手前で暑い。 5.3キロコースを走ることに。 タイムは34分41秒。 そのあと2.5キロほど延長して走る。 51分34秒。 気温は高いがそこそこでギリ走れる陽気。 ゆったりランで足取りは軽い。 ウォーク３０分。 平たんな道のりを汗をじんわりと流す。 体重は65.7kg。 9月17日（日） 台風接近で雨が強かったり弱かったりでややヒンヤリ模様。 ジムへ。 イージーツイスター２０分、スカイウォーク３０分、マシン３０分。 体幹運動で体を暖めて持久系で汗を吹き出すほど流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。 体重は66.0kg。 9月16日（土） 台風接近で朝方はどんより天気で小雨がぱらついたり止んだりしてヒンヤリとした陽気。 高校野球の秋季大会の準々決勝を観戦。 去年と同じカードの組み合わせで苦戦は予想されたが。 初回に主砲のHR、中盤でビッグイニング発生して嬉しい誤算の七回コールド勝ち。 携帯の機種変更を昨夜してデータ移項に失敗したので早々と退散して設定に勤しむ。 体重は66.3kg。