- 3月31日（金）
- 雲が多めの晴れから昼から雨降りで気温はややヒンヤリ。
週末、月末、年度末が重なり色々と慌ただしい。
定年退職した同僚さんの挨拶にややじんわり。
体重は66.0kg。
3月30日（木）
- 朝方はヒンヤリしたが日中は４月中旬の陽気の晴れで温暖。
４月の仕事で今まで管理職対応の案件が職員が関わることになりその打ち合わせ。
同僚がまさかの裏切りというか下らない言い訳をしてのバックレに呆れてむかつく。
体重は66.3kg。
3月29日（水）
- 朝方はヒンヤリしたが雲が多めの晴れで気温はやや温暖になった。
新年度準備の作業に今日も追われる。
金曜までは旧年度なので入れ替えのタイミングもあってなんとも。
体重は66.3kg。
3月28日（火）
- 朝方はヒンヤリしたが晴れて気温がそこそこ上がった。
新年度準備の作業に追われる。
週末が年度末でもあるので微妙なタイミングでもあるんだが…。
体重は66.3kg。
3月27日（月）
- 雨降りは昼過ぎまで続いて風が冷たく冬の陽気で寒い。
年明けからの新しい仕事の追い込みとお手伝いの保留ネタの処理に追われる。
なんかやることが色々あってなかなか捗らない。
体重は66.3kg。
3月26日（日）
- 雨降りで風が冷たく気温は冬の陽気で寒い。
ジムへ。
イージーツイスター２０分、ウォーク４０分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗を吹き出すほど流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。
体重は66.0kg。
3月25日（土）
- 雲がやや多めの晴れで気温はあまり上がらなくてヒンヤリして肌寒い。
悲しき休日出勤。
毎週締切りネタの手伝い作業で追われてなんとかメドが立って一安堵。
これでお手伝いは終了なんだけど保留ネタがあるのでしばし続く。
体重は66.3kg。
3月24日（金）
- 雲が多めの晴れで気温は上がらず風がやや吹いて肌寒い。
通常業務とお手伝いの毎週締切りの新ネタの処理に追われる。
日中は通常業務で夜はお手伝いでなにかとばたつく。
体重は66.7kg。
3月23日（木）
- 雲が多めの晴れで気温はあまり上がらずややヒンヤリして肌寒い。
お手伝いの毎週締切りの新ネタの処理に追われる。
通常業務でもやることがあって色々とばたつく。
体重は66.5kg。
3月22日（水）
- 雲がややある晴れで気温が高めながら北風が冷たく体感的に寒い。
雑多なネタの処理に今日も追われる。
意外にドタバタしてややめんどい。
体重は66.3kg。
3月21日（火）
- 朝から雨降りだが昨日までの気温の影響かあまり寒く感じない。
雑多なネタの処理に追われる。
思いのほか色々とやることがあって手こずる。
体重は66.3kg。
3月20日（月）
- 雲がやや多めの晴れで気温が春の陽気で過ごしやすい。
ジムへ。
イージーツイスター２０分、ウォーク４０分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗を吹き出すほど流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。
体重は66.3kg。
3月19日（日）
- 春らしく気温が上がった晴れで温暖で過ごしやすい。
5.3キロコースを走ることに。
タイムは36分20秒。
そのあと2.5キロほど延長して走る。
52分16秒。
ゆったりランで足取りは軽いが途中から便意に悩まされペースが上げられない。
日なたの気温が温暖で半袖Ｔ＆７分丈スパッツで走れた。
私用で自転車を６０分ほど漕ぎ回り。
体重は66.7kg。
3月18日（土）
- 雲がやや多めの晴れで気温はあまり上がらなくてやや肌寒い。
悲しき休日出勤。
毎週締切りネタの手伝い作業で追われてなんとかメドが立って一安堵。
体の張りがだいぶ溜りつつあるのでいつもの担当者にオイルマッサージを受ける
肩甲骨回りと足の張りがひどく丹念に解してもらう。
背術後全身が軽くなってスッキリして帰宅後睡魔に襲われる。
体重は67.0kg。
3月17日（金）
- 雲が多めの晴れで気温は思ったよりも上がらずやや肌寒い。
職場で軽い打ち上げと送別会を兼ねた飲み会。
軽く飲んでほろ酔い加減。
体重は66.5kg。
3月16日（木）
- 雲が多めの晴れで朝方は冷え込んだが日中の気温はそこそこになった。
毎週締切りネタに追われる。
今年は手伝いの約束で分量も減らすように言ってたのに通常量だったので管理職に報告。
なんか意志疎通が上手く行かないなぁ。
体重は66.3kg。
|
