調教日誌

9月15日（金） 雲が多めの晴れで湿度は低めながら気温が高く暑さを感じる。 仕事後私用で動き回り。 思いのほか動き回ってへとへとに。 体重は66.3kg。 9月14日（木） 気温が高い晴れで湿度が低いが真夏日で暑い。 「とぼけたことを言ってンじゃないッスよ！」 ってこのホームページを立ち上げた時の同僚が職場異動間際に放った名言。 思わずこれを言いそうになった案件がまたまた発生。 代行でやった作業を引き継いでもらおうとした時に言い訳じみたことを言われて…。 二ヶ月続きでなんとも…。 体重は66.3kg。 9月13日（水） 気温が高い晴れで湿度が低いが真夏日手前で暑い。 仕事で雑多ネタに追われる。 終始ばたついてややヘトヘト。 体重は66.3kg。 9月12日（火） 雨が降りだすと土砂降りで止んだらどんより気味で風がやや強めで湿度が高めで蒸す。 仕事の締切りネタに追われる。 思いのほか量が多くて手こずる。 体重は66.0kg。 9月11日（月） 気温と湿度が高く真夏日手前で蒸し暑い。 仕事で朝から応対に追われる。 色々とばたついて慌ただしい。 体重は66.0kg。 9月10日（日） 気温が高い晴れで湿度が低いが真夏日手前で暑い。 ジムへ。 イージーツイスター２０分、スカイウォーク３０分、マシン３０分。 体幹運動で体を暖めて持久系で汗を吹き出すほど流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。 ウォーク４０分。 アップダウンの道のりを汗をじんわりと流す。 体重は66.0kg。 9月9日（土） 朝から気温が高い晴れで真夏日手前で暑い。 前々の職場の上司からのお誘いにて高校野球の秋季大会を観戦。 ３回戦は無料。 相手のミスに助けられリードするもミスが目立ち勝ったものの課題が出た試合。 暑さでビールが進んだけどなんとも…。 体重は65.7kg。 9月8日（金） 雲が多めの晴れで気温が上がって湿度もあって暑さを感じる。 体の張りも溜まっているのでアロママッサージを受ける。 足と背中の張りがひどくて念入りに解してもらう。 全身くまなく解してもらい軽くなってスッキリ。 体重は66.3kg。 9月7日（木） どんより模様で湿度が高めで蒸す感じ。 仕事後競馬仲間とナイター観戦。 勝負に負けて反省会でほろ酔いに。 体重は66.0kg。 9月6日（水） 小雨が降ったり止んだりで湿度が高く蒸す感じ。 雑多なネタの処理に追われる。 思いのほか量が多くて手こずる。 体重は66.0kg。 9月5日（火） 雲が多めの晴れで気温は上がってやや暑さを感じる。 仕事で締切りネタの作業に追われる。 去年より量が少なくてやや安堵。 体重は65.3kg。 9月4日（月） どんより模様で小雨がぱらつき気温はそこそこ。 私用で仕事はお休み。 心配事が大事にはならなくてそれは安心だが解決にいたらないのが難点。 体重は65.3kg。 9月3日（日） 湿度が低い晴れで雲が多めで気温は高いが過ごしやすい。 5.3キロコースを走ることに。 タイムは34分54秒。 そのあと2.5キロほど延長して走る。 51分43秒。 気温は高いが湿度が低いので爽快感があってゆったりランで足取りは軽い。 ウォーク３０分。 平たんな道のりを汗をじんわりと流す。 体重は65.3kg。 9月2日（土） 朝方は小雨模様でヒンヤリして長袖が必要な感じで昼前に上がって晴れたら程よい陽気。 ジムへ。 イージーツイスター２０分、スカイウォーク３０分、マシン３０分。 体幹運動で体を暖めて持久系で汗を吹き出すほど流す。 筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。 ウォーク４０分。 平たんな道のりを汗をじんわりと流す。 体重は65.7kg。 9月1日（金） どんより天気で朝方は雨がぱらついて気温があまり上がらず半袖でややヒンヤリ。 仕事で来週締切りネタが届いてややばたつく。 ある程度メドが立って一息。 体重は65.5kg。