- 5月15日（月）
- 薄曇りの天気で時々晴れ間が見えるものの気温はややヒンヤリ。
雑多ネタの処理に追われる。
新ネタの処理がまだ終らなくてやや苛立つ。
体重は66.5kg。
5月14日（日）
- どんより天気で気温はあまり上がらずそこそこ。
5.3キロコースを走ることに。
タイムは34分46秒。
そのあと2.5キロほど延長して走る。
51分11秒。
気温はそこそこなので走るには程よい。
ランの足取りは重めで思ったよりもスピードが上げられない。
ウォーク４０分。
平たんな道のりを汗をじんわりと流す。
体重は66.3kg。
5月13日（土）
- 朝は小雨模様で昼からは本降りになるも気温はそこそこ。
ジムへ。
イージーツイスター２０分、スカイウォーク３０分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗を吹き出すほど流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。
体重は66.5kg。
5月12日（金）
- 雲がやや多めの晴れで気温は高く湿度もあって蒸し暑い。
今日もまたまた雑多ネタの処理に追われる。
新ネタの処理が終らなくてやや辟易。
体重は66.0kg。
5月11日（木）
- 朝から気温が高い晴れで湿度は低いが夏日手前で暑い。
今日もまた雑多ネタの処理に追われる。
しかも新ネタで予想よりも量が多いので辟易。
体重は66.0kg。
5月10日（水）
- 小雨模様の天気で昼からは止んで気温はややヒンヤリ。
雑多ネタの処理と突発ネタの処理に追われる。
なにげに面倒な展開で嫌なアンバイ。
体重は65.7kg。
5月9日（火）
- 薄曇りの天気で時々晴れ間が見えて気温はそれなりで過ごしやすい。
雑多なネタの処理に追われる。
思いのほか量が多くて手こずる。
体重は65.7kg。
5月8日（月）
- 五月晴れで気温が高く夏日手前で暑い。
ＧＷも終って仕事再開でなんかリズムに乗れない。
雑多なネタも色々出てきて処理に追われる。
体重は66.3kg。
5月7日（日）
- 薄曇りの天気で時々晴れ間が見えて気温はそれなりで過ごしやすい。
ジムへ。
ウォーク６０分、バイク３０分。
持久系で汗をじんわりと流す。
体重は66.7kg。
5月6日（土）
- 五月晴れで気温は夏日手前で風がやや強く暑さを感じる。
ジムへ。
イージーツイスター２０分、スカイウォーク３０分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗を吹き出すほど流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。
体重は66.0kg。
5月5日（金）
- 五月晴れで気温は夏日手前で湿気は低いが暑さを感じる。
5.3キロコースを走ることに。
タイムは34分38秒。
そのあと2.5キロほど延長して走る。
51分29秒。
気温は高いが爽やかなので走るには程よい。
ランの足取りは軽いけど思ったよりもスピードが上げられない。
体重は65.3kg。
5月4日（木）
- 雲がやや多めの五月晴れで日なたは暑いが日陰はひんやり。
朝から小雨模様で風が冷たく気温は冬の感じで寒い。
体の張りも溜まっているのでアロママッサージを受ける。
肩甲骨回りと足の張りがひどく丹念に解してもらう。
背術後全身が軽くなってスッキリ。
体重は65.3kg。
5月3日（水）
- 爽やかな五月晴れで風がややあるけど過ごしやすい。
喉の痛みは和らいだけど微妙なけだるさがある。
ウォーク９０分。
アップダウンのコースで汗をじんわりとかく。
体重は66.0kg。
5月2日（火）
- 雲がやや多めの晴れで風がややヒンヤリで軽い上着があるとイイ感じ。
仕事の件は一旦保留になるけどなんか嫌なまま連休を迎える感じで。
喉の痛みが出て風邪の徴候でもあるので気になる。
体重は65.7kg。
5月1日（月）
- 爽やかな五月晴れで夏日手前の汗ばむ陽気で暑さを感じるが昼から雷雨。
仕事で上司からの打ち合わせで兼務の打診。
時期尚早と伝えていただけになんとも。
打ち合わせは明日以降に継続でなんとも…。
体重は65.7kg。
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