- 3月15日（水）
- どんより天気で風が冷たく冬の陽気で寒い。
朝から昼まで対面的な仕事でひっきりなしの応対で精神的にも疲れる。
毎週締切りネタの新ネタが出てきてその処理に追われる。
体重は66.3kg。
3月14日（火）
- どんより気味な天気で気温が上がらず夕方から冷え込んで寒い。
雑多なネタの処理に追われててんてこまい。
あげくに処理が終ったと思ったらミスの修正をする羽目になり精神的にも疲れる。
体重は66.0kg。
3月13日（月）
- どんより気味な天気で気温はあまり上がらずやや肌寒い。
対面的な仕事でひたすら対応していて疲れる。
ひっきりなしに来るのでややヘトヘト。
体重は66.3kg。
3月12日（日）
- 雲がやや多めの晴れで気温はあまり上がらなくてやや肌寒い。
悲しき休日出勤。
毎週締切りネタの手伝い作業で追われてなんとかメドが立って一安堵。
体重は66.3kg。
3月11日（土）
- 薄曇りの天気で時々晴れ間が見えるが風が冷たく気温はあまり上がらず寒い。
ジムへ。
イージーツイスター２０分、ウォーク４０分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗を吹き出すほど流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。
体重は66.5kg。
3月10日（金）
- 雲が多めの晴れで気温はそこそこ上がった。
下痢も治りつつあり体調は回復傾向。
対面的な仕事でひたすら対応していて疲れる。
ひっきりなしに来るのでややヘトヘト。
体重は67.0kg。
3月9日（木）
- スッキリと晴れるも風が冷たく日中の気温もあまり上がらず冬の陽気で寒い。
昨夜の爆睡が効いたのかだるさや寒気は取れたが下痢に悩まされる。
多分、胃腸炎のような気がする。
仕事は定時退散して静養に努める。
体重は67.0kg。
3月8日（水）
- スッキリと晴れたが気温はあまり上がらず風が冷たく寒い。
この時期恒例の毎週締切りネタを今回から手伝う羽目に。
久々ということもあってか思うように進まない。
あげく寒気とだるさが昼間から襲ってきてるので残業後そそくさと退散して即座に寝床に。
体重は67.3kg。
3月7日（火）
- クッキリと晴れたが風が冷たく気温はあまり上がらず寒い。
対面的な仕事でひたすら対応していて疲れる。
ひっきりなしに来るのでややヘトヘト。
体重は67.0kg。
3月6日（月）
- どんより気味な天気で昼から雨降りで気温はそこそこ。
仕事で雑多ネタの処理に追われる。
意外に細々として手こずる。
体重は67.3kg。
3月5日（日）
- スッキリと晴れて風がやや冷たいけど日中の気温は温暖で過ごしやすい。
5.3キロコースを走ることに。
タイムは34分35秒。
そのあと2.5キロほど延長して走る。
50分56秒。
ゆったりランで足取りは軽く買ったが思ったよりペースが上げられない。
日なたの気温が温暖で長袖Ｔ＆９分丈スパッツで走れた。
体重は66.7kg。
3月4日（土）
- 薄曇りの天気で時々晴れ間が見えるけど気温はあまり上がらずやや寒い。
ジムへ。
イージーツイスター２０分、ウォーク４０分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗を吹き出すほど流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。
体の張りも溜まっているのでアロママッサージを受ける。
肩甲骨回りと足の張りがひどく丹念に解してもらう。
背術後全身が軽くなってスッキリ。
体重は67.3kg。
3月3日（金）
- クッキリと晴れたが気温は思ったよりも上がらず風が冷たくやや寒い。
仕事後私用で動き回り。
思いのほか色々と手間取りやや疲れ気味。
体重は67.3kg。
3月2日（木）
- 昨夜からの雨が今日も降り続け風も冷たく冷え込んで寒い。
職場の暖房は入っているものの効果が薄くて冷え込みがきつい。
仕事後銭湯で長風呂に浸かって体の芯から暖まる。
体重は67.3kg。
3月1日（水）
- 雲が少ない晴れで日中の気温はそこそこで夕方から雨降りに。
対面的な仕事でひたすら対応していて疲れる。
ひっきりなしに来るのでややヘトヘト。
体重は67.3kg。
|
