- 3月15日（火）
- 雲があまりない晴れで気温はそこそこながら風がやや冷たく体感的にはやや寒い。
雑多なネタに追われる。
とはいえ明日出てくる毎週締切りネタの量が半端ないので雑多ネタに没頭できるチャンスかな。
体重は66.5kg。
3月14日（月）
- 雨降りで風が冷たく気温は冬の陽気で寒い。
対面的な仕事でひっきりなしの応対で精神的にも疲れる。
締切りネタに追われてなんとかメドが立って一安堵。
体重は66.5kg。
3月13日（日）
- 薄曇りの天気で時々晴れ間が見えるけど風が冷たく気温はあまり上がらずやや寒い。
ジムへ。
ランニングマシン６０分（ラン３０分、ウォーク３０分）。
トレッドミルのキロラップは６分３０秒。
ゆったりランで足取りはまずまず。
持久系で汗を吹き出すほど流す。
体重は66.5kg。
3月12日（土）
- 雲がやや多めの晴れで気温はあまり上がらなくてやや肌寒い。
悲しき休日出勤。
毎週締切りネタは終ったけど別の締切りネタの追い込み。
とはいえ昼過ぎでメドがついたので仕事後ジムへ。
イージーツイスター２０分、スカイウォーカー３０分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗をじんわりと流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。
体重は66.5kg。
3月11日（金）
- 小雨が降ったり止んだりで冷え込んで気温が上がらず冬の陽気で寒い。
毎週締切りネタはなんとかメドがついたけど別の締切りネタにを追われる。
対面的な仕事でひっきりなしの応対で精神的にも疲れる。
体重は66.5kg。
3月10日（木）
- 雨降りで風が冷たく気温が上がらず寒い。
朝から昼まで対面的な仕事でひっきりなしの応対で精神的にも疲れる。
毎週締切りネタに悪戦苦闘しながらなんとか先が見えてきて安堵。
体重は66.7kg。
3月9日（水）
- どんより気味の天気で昼間から雨降りで気温も冬に戻って寒い。
朝から昼まで対面的な仕事でひっきりなしの応対で精神的にも疲れる。
毎週締切りネタの新ネタが出てきてその処理に追われる。
体重は66.5kg。
3月8日（火）
- ４月下旬の陽気の晴れでやや汗ばむ感じだけど温暖で過ごしやすい。
昼から夕方までの対面的な仕事でひっきりなしの応対で精神的にも疲れる。
雑多ネタの処理もなんとかメドがたった。
体重は66.7kg。
3月7日（月）
- 早朝から土砂降りの雨脚が強く出勤時には弛んだけど日中は雨が降ったり止んだり。
仕事は繁忙の中のつかの間の一息状態。
そんな中で雑多なネタの処理に追われる。
体重は66.7kg。
3月6日（日）
- 雲が多めの晴れで昼過ぎから雨降りに。
ジムへ。
スカイウォーク３０分、ウォーク３０分。
持久系で汗をじんわりと流す。
体重は66.3kg。
3月5日（土）
- 薄曇りの晴れで日中の気温はそれなりに上がって過ごしやすくなった。
ウォーク４０分。
平たんな道をじんわりと汗をかく。
背中や足の張りが目立つのでアロママッサージを受ける。
職場の引っ越しやらここ最近の繁忙せいで背中と足の張りがひどい。
念入りに解してもらい痛気持ちイイ。
全身くまなく解してもらい軽くなってスッキリ。
体重は66.5kg。
3月4日（金）
- クッキリと晴れて朝と夜は風が冷たいけど日中の気温はそこそこ。
朝から昼まで対面的な仕事でひっきりなしの応対で精神的にも疲れる。
残業後、ジムへ。
イージーツイスター２０分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖める。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。
体重は66.3kg。
3月3日（木）
- 雲が少ない晴れで日中の気温は上がって割と温暖に。
朝から昼まで対面的な仕事でひっきりなしの応対で精神的にも疲れる。
午後は毎週締切りネタに追われまくる。
なんとかメドが立ちそうで日曜の出勤は免れそう。
体重は66.3kg。
3月2日（水）
- 雲が少ない晴れで風がやや冷たく気温はそこそこ。
対面的な仕事でひっきりなしの応対で精神的にも疲れる。
その中でトラブルに巻き込まれた同僚の影響で疲労度が増加。
毎週締切りネタの新ネタが出てその処理に追われる。
体重は66.3kg。
3月1日（火）
- クッキリと晴れた冬晴れで風が冷たく気温はあまり上がらず寒い。
朝から昼まで対面的な仕事でひっきりなしの応対で精神的にも疲れる。
繁忙期の作業に追われててんてこまい。
体重は66.5kg。
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