- 6月15日（水）
- 曇り空で時々晴れ間が見えて湿度が高めで蒸し暑い。
声枯れは治ったものの咳がまだ出だすと止まらないのがなんとも。
対面的な仕事でひたすら対応していて疲れる。
体重は67.0kg。
6月14日（火）
- 気温が高い晴れで夏日で暑いが湿度がやや低めなので救い。
声枯れはだいぶ治りつつ咳が出だすと止まらない。
仕事で思わぬ地雷発見。
なんとか乗り切れたけどややヒヤリとしたな。
体重は66.7kg。
6月13日（月）
- 昨夜からの雨が続いていて朝方は強めに降ってややヒンヤリ。
咳での痰はまだ微妙に絡む。
仕事で雑多ネタの片づけに追われる。
色々と思わぬネタも発見してその処理にも追われる。
体重は66.5kg。
6月12日（日）
- 雲がややある晴れで気温が高く夏日で暑く湿度はややあって蒸す感じ。
声枯れはまだ残っていて咳に絡む痰も少々ある。
ウォーク１２０分。
平たんな道のりで汗をじんわりとかく。
本当はランをしたかったけど体調が今一状態なので自重。
体重は66.7kg。
6月11日（土）
- 薄曇りの晴れで気温が高く夏日で暑いが湿度が低いので風が心地よい。
声枯れはまだ残っていて咳に痰もまだ絡む。
ジムへ。
イージーツイスター２０分、スカイウォーカー３０分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗をじんわりと流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。
体重は66.3kg。
6月10日（金）
- 気温が高い晴れで湿度もややあって蒸し暑く職場で今季初の冷房開始。
声枯れと咳が出だす止まらなくなってややきつい。
仕事で色々なネタに振り回される羽目になってやや疲れる。
体重は66.3kg。
6月9日（木）
- どんより天気で湿度が高めでやや蒸す感じ。
声はまだ枯れているものの少しは高音が出る。
咳で痰が絡む事態は変わらず。
前の職場絡みで思わぬミスを発見。
連絡してやはり大事になってしまった。
事後処理の大変さとかが分かるからなんともだなぁ。
体重は66.7kg。
6月8日（水）
- 雲が多めの晴れで湿度もやや高めで蒸し暑い。
声は相変わらず枯れてしまい、あげく咳で痰が絡むという有様。
だるさもまだ抜けずに苦しい展開。
体重は67.0kg。
6月7日（火）
- どんより気味の天気で湿度がやや高めで蒸す感じ。
喉がやられて声が完全に枯れてしまい高温が出せない。
とはいえ電話攻撃はあるわ、窓口対応はあるわできつい。
風邪がぶり返したのかだるさと発熱が出たので帰宅後バタンキュー。
体重は67.0kg。
6月6日（月）
- 曇り空で時々晴れ間が見えるが湿度が高く蒸す。
仕事で朝から電話が鳴りまくってその対応に追われる。
電話を置いたらすぐ鳴り響く状態が続いて喉がやられて声が枯れてしまった。
先週の喉痛で弱まっていた箇所に電話攻撃ですっかりやられたようで。
しかも地雷のようなネタを見つけてなんとか解決できて安堵。
体重は67.0kg。
6月5日（日）
- 朝から雨降りで気温はそこそこ。
微熱が少しありだるさも若干ある。
ジムへ。
イージーツイスター２０分、ウォーク３０分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗をじんわりと流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。
体重は67.0kg。
6月4日（土）
- 湿度が低い晴れで気温は高めだったが昼から曇り空で気温は下がり気味で半袖でややヒンヤリ。
発熱はおさまって喉痛も抜けたけどややだるさが残ってる。
体の疲労感も溜っているのでアロママッサージを受ける。
発熱での関節の節々が這った上に足と背中の張りがひどくて念入りに解してもらう。
全身くまなく解してもらい軽くなってスッキリ。
体重は67.3kg。
6月3日（金）
- 湿度は低いが気温が高い晴れで夏日手前で暑い。
起き抜けから喉が痛くて気になっていたら発熱でだるい。
仕事で朝から電話が鳴りまくってその対応に追われ精神的にも疲れてだるさがアップ。
体重は67.3kg。
6月2日（木）
- 湿度は低いが気温が高い晴れで風がやや強めで風が心地よい。
仕事で昼から電話が鳴りまくってその対応に追われる。
時々ヒヤリとする案件が出てきてやや焦る。
体重は67.3kg。
6月1日（水）
- 湿度が低い晴れで気温は高めででやや暑い。
仕事は嵐の前の静けさって感じで明日からの怒濤の電話やら窓口対応が面倒になりそう。
色々と雑多ネタの片づけに追われる。
体重は67.5kg。
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