調教日誌

2月28日(土)
澄んだ晴れで日中の気温はそこそこだけど風がやや強く冷たい。
ジムへ。
イージーツイスター20分。スカイウォーカー30分、マシン30分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗をじんわりと流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を1セットきつめにした。
体重は67.7kg。

2月27日(金)

雲が多めの晴れながら日中の気温はそこそこ。
毎週締切りネタの方もメドが立って一息。
上司と面談で色々と話す中で思わぬ方向も分かってなんとも…。
体重は67.5kg。

2月26日(木)

朝から雨がぱらついて本降りになって冷たく寒い。
別の締切りネタの方に追われるもなんとかメドが立つ。
体重は67.5kg。

2月25日(水)

どんより天気で気温は高めながら風が冷たい。
毎週締切りのネタの新しい分の処理に追われる。
あげく別の締切りネタも迫っているのでそちらの対応にも追われる。
体重は67.5kg。

2月24日(火)

雲が多めの晴れで気温は昨日ほどではないが気温が高めで過ごしやすい。
対面的な仕事でひたすら対応していて疲れる。
雑多な仕事を片付けて明日からの締切りネタになんとか体制が整った。
体重は67.5kg。

2月23日(月)

昨日とは一転して小春模様な陽気な晴れで過ごしやすい。
対面的な仕事でひたすら対応していて疲れる。
ばたつきながら雑多な仕事を片付ける。
体重は67.7kg。

2月22日(日)

小雨混じりの天気で風が冷たく気温が上がらず寒い。
ジムへ。
ランニングマシン30分、バイク30分。
トレッドミルのキロラップは6分ペース。
ランの足取りは軽めでまずまずな感じ、昨夜のマッサージ効果が大きいな。
持久系で汗を吹き出すほど流す。
体重は67.5kg。

2月21日(土)

雲が多めの晴れで日中の気温はそこそこだけど風が冷たく体感的にはやや寒い。
ジムへ。
イージーツイスター20分。スカイウォーカー30分、マシン30分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗をじんわりと流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を1セットきつめにした。
体の張りも溜っているのでいつもの担当者にオイルマッサージを受ける。
脹ら脛と太ももと肩甲骨回りの張りが目立って痛気持ちイイ。
全身くまなく解してもらって背術後軽くなってスッキリ。
帰宅後、睡魔に襲われる。
体重は67.5kg。

2月20日(金)

澄んだ晴れで日中の気温はそこそこ。
対面的な仕事でひたすら対応していて疲れる。
仕事後馴染みの地酒屋で利き酒&雑談で盛り上がる。
ややほろ酔い加減でイイ気持ち。
体重は67.7kg。

2月19日(木)

雨上がりの晴れで気温も上がってこの時期にしては温暖な陽気。
対面的な仕事でひたすら対応していて疲れる。
空気が読めない同僚にやや苛つく。
体重は67.7kg。

2月18日(水)

朝から雨降りで風が冷たく昨日と同じくらいの気温で寒い。
毎週締切りのネタの新しい分の処理に追われる。
思ったよりも順調に事が進んで一安心。
体重は67.5kg。

2月17日(火)

どんより天気から雨降りで雪降りと同じくらいの気温で寒い。
対面的な仕事だったけど天候のせいかゆるゆる状態で昨日の殺気立った感じとはエラク違う。
雑多なネタを片付けるので手一杯で明日からになんとか備えることができた。
体重は67.5kg。

2月16日(月)

雲がやや多めの晴れで風は冷たいが日中の気温はこの時期にしては高め。
対面的な仕事でひたすら対応していて疲れる。
繁忙期特有の毎週締切りネタをなんとかこなす。
体重は67.3kg。