１４年８月上旬

調教日誌

8月15日（金）: 朝から気温が高めで湿度も高めの末尾で蒸し暑い。
仕事後馴染みの地酒屋へ。
高校野球談義で３時間も盛り上がってしまう。
少年野球上がりの自分とシニア上がりの長男坊さん、高校野球上がりの次男坊さんと。
時代というか年代は違えども熱き語りと試飲でイイほろ酔いに。
体重は67.7kg。; どんより気味の天気で昼過ぎからは土砂降りになったりして湿度が高く蒸し暑い。
仕事の雑多ネタも佳境に。
思ったよりは手こずったかな、当初は今月の上旬に終るかなって思っていたけど。
来週からは反響対策かな。
なによりも来週から通勤ラッシュが復活するのがウザイなぁ。
体重は67.7kg。; どんより気味の天気で湿度は高いけど気温はそこそこなのでやや蒸す感じ。
仕事の雑多ネタを淡々とこなす。
細やかな気付きが出たりして意外に手こずる。
ドラフト1位の高卒ルーキーが好投して先発で初勝利。
体重は67.5kg。; どんより天気で湿度が高く蒸し暑く不快指数高め。
仕事後ジムへ。
バイク４５分。
持久系で汗をじんわりと流す。
体重は67.5kg。; 台風は関東には来なかったがその影響でか風が強く晴れて気温と湿度が高く蒸し暑い。
世間的には御盆休みに入りつつあるようで通勤がグンと空いて楽。
仕事が何げに色々と雑多なネタが溜っていて少しずつこなしていく。
体重は67.7kg。; 台風が西日本を縦断する影響でか雨が強く降ったり晴れたりと不安定な湿度高く蒸し暑い。
体の火照りは抜けだるさも取れて体は軽くなった。
ジムへ。
ランニングマシン３０分、バイク３０分。
トレッドミルのキロラップは６分４０秒ペースのゆったりラン。
足取りは軽くてペースは上げられたけど疲労感は残したくなかったので気分よく走った。
持久系で汗を吹き出すほど流す。
体重は67.5kg。; 台風が近付いているせいかどんより天気で湿度が高く時々土砂降りに。
昨日の揉み返しか体全体のだるさに加えて発熱気味。
イージーツイスター２０分。スカイウォーカー３０分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗を吹き出すほど流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。
調教後私用で動き回っていたけどだるさであえなく帰宅してバタンキュー。
体重は67.7kg。; どんより気味な天気で湿度が異様に高く時々雨が降ったりして蒸し暑い。
体の張りが気になるのでアロママッサージを受ける。
足の張りが体全体影響しているようでくまなく解してもらって痛気持ちイイ。
背術後スッキリして体が楽になったけどけだるさに襲われる。
体重は67.3kg。; 朝から気温と湿度が高く風がややあって真夏日で蒸し暑い。
仕事後私用で動き回り。
思いのほか時間がかかってしまい汗だくに。
夜は風がずいぶんと涼しくなってきたけどまた熱帯夜かな？
体重は67.5kg。; 気温と湿度が高く風が強めながら真夏日で蒸し暑い。
熱帯夜続きで寝不足気味。
冷房が体に張りとか凝りが溜ってだるさアップ。
体重は67.5kg。; 気温と湿度が高く風がやや強めながら猛暑日で蒸し暑い。
仕事後ジムへ。
バイク４５分。
持久系で汗をじんわりと流す。
体重は67.5kg。; 気温も高く湿度もあって風もあるのの真夏日で蒸し暑い。
仕事で色々と溜っているネタに追われる。
そんな中で前の職場からの夏の宿題みたいなものが提示されなんとも…。
体重は67.0kg。; 朝から気温が高く湿度はやや低めで風はあるが真夏日で暑い。
ジムへ。
ランニングマシン３０分、バイク３０分。
トレッドミルのキロラップは６分ペース。
ゆったりランだがまずまずの走り抜き感。
持久系で汗を吹き出すほど流す。
体重は67.3kg。; 朝から気温が高く湿度はやや低めながらうだる陽気で暑い。
暑さと蜩とセミ時雨が色々な記憶を呼び戻す格別な思いがつのる日である。
健康に生んでくれて育ててくれて平穏無事に今日も過ごす事ができ感謝してます。
身も心も常に健康でありたいと切に感じる。
法事でお寺の本堂では扇風機が回っているけどアツイ。
それにしても、もう十七回忌とは、早いものだな。
体重は67.0kg。; 気温も湿度も高い晴れで猛暑日手前で暑い。
仕事後ジムへ。
イージーツイスター２０分。スカイウォーカー３０分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗を吹き出すほど流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューで膝の筋トレは負荷を１セットきつめにした。
足の張りが気になるのでタイ式マッサージを受ける。
冷房のせいか足と背中がカチコチに凝り固まっていて丹念に解して痛気持ちイイ。
背術後スッキリしたけどややけだるさが。
体重は67.5kg。