１３年１０月上旬

調教日誌

10月15日（火）: どんより気味な天気で昼前から雨降りで夕方からは台風接近で土砂降りに。
台風が明朝に上陸する予報で夜からは天候が悪化しそうなので職場ではさっさと退散指令。
不安なのは明朝の出勤がどうなることやら。
体重は67.5kg。; 雲が多めな晴れで湿度が低めなので気温は高めで暑くても過ごしやすい。
ジムへ。
ランニングマシン３０分、ウォーク４０分。
トレッドミルでキロラップは６分２０秒で終盤は５分２０秒まであげた。
足取りはまずまずでゆったりランになれているからか心配系がややきつく感じる。
ラン後ウォークで汗をじんわりと流す。
体重は67.5kg。; ここのところの湿度の高さがなくなり爽やかな秋晴れ。
5.3キロコースを走ることに。
タイムは35分59秒。
そのあと2.5キロほど延長して走る。
52分48秒。
昨夜の帰宅時に足を軽くひねったので不安だったが特に問題無し。
ゆったりランでまずまずな走り。
ウォーク６０分。
アップダウンのあるコースで汗をじんわりと流す。
体重は67.0kg。; 気温が高い晴れで湿度も高めで暑く真夏の陽気。
ジムへ。
イージーツイスター２０分、スカイウォーカー３０分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗をじんわりと流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューできつさはあまり感じない。
体重は67.7kg。; 気温が高い晴れで湿度も高く夏の陽気。
体の張りも溜まっているのでアロママッサージで全身を解すことに。
特に首と腰と脹ら脛が異様に張っていたので痛気持ちイイ。
背術後軽くなってスッキリ。
体重は67.5kg。; 昨日のフェーン現象が残っているのか湿度が高い蒸し暑さは続く。
湿気のせいもあってか体の張り、特に背中と足がダイブ目立ってきた。
仕事帰りに最寄り駅から歩いて帰るつもりだったけど雲行きが怪しくなり断念。
体重は67.5kg。; 台風が日本海を通過の影響でか湿度が高く蒸し暑い。
呆れた係長に報告をしても結局のれんになんとかで分かっていた失望感。
あげく似たようなことなことがくり返しされそうだったので注意する羽目に。
なんとも手間がかかるというか…。
体重は67.0kg。; 曇り空で台風接近の影響でか湿度が非常に高く蒸し暑い。
昨日の電話攻勢がどこにやらで落ち着いた感じで過ぎる。
係長は研修で不在ということでひとまず課長に下駄を預けることに。
トラブルのようなことでの帰路は過去にも数回あるからのれんになんとか的でダメだろうが。
体重は67.5kg。; 雲が多めな天気で時々晴れ間が見えて気温は高め。
朝から電話が鳴りまくって対応に追われる。
どうやら仕事に絡む連絡が届いた関係らしい。
夕方近くにかかってきた電話がその苦情系で対応に追われる中で係長があっさりと帰路へ。
一緒に残ってくれた先輩となかば唖然状態でなんとかこなしたけど…。
あまりの空気の読めなさ過ぎに呆れるやら腹が立つやらで飲まずにいられん状態。
ひとまず飲んで気を紛らしたつもり。
体重は67.7kg。; どんより気味な天気から昼前から晴れも見えて気温はそこそこ上がった。
朝も早くから前々の職場の上司からのお誘いにて高校野球の秋季大会を観戦。
昨日の雨で順延となった準決勝でこの試合に勝てば関東大会へ、そして選抜へ。
大きな山場。
嫌な展開で進んでいきまさかの敗退。
朝からビールだというのになんだか締まらないなぁ。
体重は67.5kg。; 長崎旅行四日目。
佐世保は雨が降ったり止んだりで横浜は雨模様。
空港までに戻りながら観光兼ねる。
途中からレンタカー返しに微妙な時間になりどぎまぎ。
横浜に帰ってきたら思いのほか肌寒く睡魔に襲われる。
体重は67.5kg。; 長崎旅行三日目。
くっきりと晴れて気温が高く暑い。
朝からレンタカー借りて移動で長崎市から佐世保市へ。
海岸線のドライブとフェリー観光で海景色を満喫。
体重は68.0kg。; 長崎旅行二日目。
薄曇りの晴れで日中は気温が高く夜は風が出てうすら肌寒い
台風の影響がなくて一安心。
離れ島の軍艦島へ船で上陸だったので。
無事に行けてなにより。
戻ってきてぶらついてたら修学旅行生があちらこちらで発生中でうんざり気味。
体重は68.5kg。; 雨が降ったり止んだりで湿度が高めで蒸し暑い。
仕事後、進路は羽田へ。
全県制覇で未到の県の長崎へ旅立つ。
長崎旅行一日目。
今日はひとまずちゃんぽんを食べるくらいの目的なんだが…。
どうにも台風２３号の動きが気になる。
体重は67.7kg。; 雨が降ったり止んだりで気温はそこそこ。
昨日の体のだるさは解消。
旅路が控えているから悪化させるわけにはいかないから一安心。
でもでも台風が二つもできるとはこれ如何に…。
体重は67.5kg。