１２年５月下旬

調教日誌

5月31日（木）: 薄曇りな陽気で気温は若干低めで半袖では朝と夜は少々心もとない感じ。
昨日までの繁忙から解放された感じのまったり感。
体動かし系の作業で気分転換になるなぁ。
体重は67.0kg。; 朝から気温が高めな晴れで風が爽やかなので不快感はあまりない。
仕事の繁忙期の追い込みの最終日。
無理矢理にでもなんとか量をこなす。
とはいえ同僚さん達の手厚いフォローがあったからで。
ひとまず区切りはついたけど来週からの結果の反響がチト恐いなぁ。
体重は67.0kg。; 午前中は気温が高めな晴れで午後からは一転して雨降りで気温も下がるという不安定な陽気。
仕事の最後の追い込みで時間的に追い込まれ感が強い。
結局、軽めの残業。
体重は66.7kg。; 朝から気温が高めな晴れで夏日だが湿度が低めなのが救い。
鼻風邪はほとんど抜けた感じ。
仕事で朝から忙しなく色々なネタに追われる。
体重は67.0kg。; 雲があまりない晴れで気温が高いが風が強めで爽快感があって過ごしやすい。
ジムへ。
ランニングマシン３０分、バイク３０分。
トレッドミルでキロラップ６分ペース。
持久系で汗を吹き出すほど流す。
体重は67.0kg。; 雲が多少あるもののスッキリと晴れて風が爽やかで過ごしやすい。
鼻風邪と微熱はまだ少し引きずる。
昨日のマッサージで足と腕の張りが取れて楽になったので義務感的にジムへ。
イージーツイスター２０分、バイク４５分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗をじんわりと流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューできつさはあまり感じない。
体重は67.3kg。; 薄曇りの天気で気温的には昨日ほど高くないけどやや蒸す感じ。
仕事後足と腕の張りが気になるのでいつもの担当者にお願いする。
全身診てもらうとやはり風邪のせいでかリンパの影響で張っているとのこと。
足と腕をオイルを併用して解してもらう。
オイルが浸透して睡魔に襲われる。
体重は66.7kg。; 晴れで気温が高めな夏日で暑い。
鼻風邪と微熱と足と腕の張りに苦しむ。
仕事の締め切りの関係で軽め残業。
体重は67.0kg。; 雨上がりの晴れで気温が高めだけど風が爽やかで過ごしやすい。
昨夜の１０時間爆睡が功を奏したのか熱とだるさは大分抜けた。
とはいえ足と腕の張りが残り、鼻声と鼻水の鼻炎攻撃は続くが…。
結局、今日も仕事はそそくさと定時で切り上げて静養に努める。
体重は66.7kg。; 朝から雨降りで午後から本格化して夕方からは雷雨混じりの降りに。
目覚めから発熱と筋肉痛に襲われる。
職場に着いた辺りで風邪のぶり返しで体調が悪化してきたのに気付く有り様。
なんとか夕方までのりきって残業は断念してそそくさと職場から退散。
帰宅後即座に布団入りし、１０時間の爆睡に。
体重は67.3kg。; 金環日食なのに朝から雨と雲に覆われたのと電車内って事で見られずじまい。
朝から忙しなく色々とやるネタに追われる。
仕事後私用で動き回り。
体重は67.3kg。; 薄曇りな晴れで風が心地よい。
鼻風邪は多少残っている。
ジムへ。
ランニングマシン３０分、バイク３０分。
トレッドミルでキロラップ６分ペースで。
持久系で汗を吹き出すほど流す。
体調的に軽め流しって感じかな。
体重は67.3kg。; 風がややあって気温は高めな五月晴れ。
鼻風邪はまだ引きづっている。
ジムへ。
イージーツイスター２０分、スカイウォーカー３０分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗をじんわりと流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューできつさはあまり感じない。
プロ野球のデーゲーム観戦でビール日和で杯が進む。
体重は67.3kg。; 雲が多めな晴れで昼過ぎに雨が降るものの止んでと不安定な陽気。
鼻風邪と微熱がまだ続いてややだるい。
今の職場の歓送迎会。
体調今一で飲むのもやや辛い。
偶然にも三つ前の職場に絡んだ人がいて驚き。
体重は67.3kg。; どんより気味な陽気で気温と湿度がやや高めで暑い。
鼻風邪が仕事の終盤に鼻声と微熱に苦しむ。
仕事の締め切りの関係で今日も残業。
体重は67.3kg。; 雨の晴れで気温が高めで夏日で暑い。
昨夜の体調不安は的中でやはり風邪の様で。
４月中旬に引いて一ヶ月しか経っていないのと年末に引いたことから半年で３回目。
風邪を引きやすくなったのかな。
とはいえ昨日のだるさは抜けて微熱と鼻風邪。
軽め残業でそそくさと帰宅して布団に入って体調の回復に努める。
体重は67.3kg。