- 6月15日（金）
- スッキリと晴れたが昼過ぎからどんより気味な天気に。
朝から仕事に追われる展開だけどそれも来週の月曜の締め切りのためで。
仕事後私用で動き回り。
体重は68.0kg。
6月14日（木）
- 爽やかな晴れでお出かけ日和で仕事なのが勿体無い。
とはいえ二日酔いで朝から辛い。
結局夕方近くまで引きずった。
日本酒はやはり恐いなぁ。
体重は68.0kg。
6月13日（水）
- どんより天気で半袖ではうすら肌寒い。
仕事後飲み会。
乾杯時に日本酒を頼む兵に恐れながら、いつのまにか日本酒に引き込まれてしまった。
閉店で追い出されるまで飲む羽目で痛飲。
体重は68.0kg。
6月12日（火）
- 雨降りで肌寒く長袖が必要な陽気。
昨日、職場にいなかっただけなのに色々とメモやら伝言やら。
たまっているネタをやりつつ追われる有様。
体重は67.7kg。
6月11日（月）
- どんより天気で半袖ではうすら肌寒い。
前の職場のイベントのようなものに参加する側で。
とはいえポジション的には引き継ぎのようなもの。
昼食時に状況報告＆確認。
前の職場に残っていたら大変な状況になっているようで…。
体重は67.5kg。
6月10日（日）
- 雲が多めな晴れで気温は高めだが湿度が低く過ごしやすい。
ジムへ。
イージーツイスター２０分、バイク３０分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗をじんわりと流す。
昨日のマッサージで体が軽くなったので調教は軽め。
体重は67.5kg。
6月9日（土）
- 朝から雨降りで長袖が必要な陽気で、ついに梅雨入り。
ジムへ。
ランニングマシン１５分、マシン３０分。
トレッドミルでキロラップは６分から５分３０秒の間を分単位でペース変更。
持久系で汗をやや吹き出す感じ。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューできつさはあまり感じない。
足と背中の張りがかなりひどくなっているのでアロママッサージを受けることに。
全身解してもらうも腕も首も張っていた。
でもやはり脹ら脛と背中を念入りに解してもらい痛気持ちイイ。
背術後スッキリとしてまさにリフレッシュ。
体重は67.3kg。
6月8日（金）
- スッキリと晴れて気温が高めな真夏日で湿度が低めなのが救い。
電話対応は少々落ち着きだしてきたけどやはり止まらない。
仕事後馴染みの地酒屋で利き酒＆談笑。
少々のつもりが閉店時間まで居座る羽目に。
長話とお土産もらって気分転換に。
体重は67.5kg。
6月7日（木）
- 雲が多めな晴れで気温はやや低めでやはり長袖。
電話がまだ鳴り止まないアンバイで引き続き対応。
とはいえやらなければいけな通常業務にも手をつけなければいけなく滞り気味で不安。
体重は67.7kg。
6月6日（水）
- 朝から雨降りでこの時期にしては肌寒く長袖が必須。
電話対応はまだ続く。
精神的な疲労と陽気のせいでだか背中も張り出してきた。
脹ら脛のだるさもかなりきているなぁ。
体重は67.7kg。
6月5日（火）
- どんより気味な陽気で朝と夕方は半袖ではやや肌寒い陽気に。
今日もまた仕事で朝から電話が鳴りまくってその対応で追われる。
脹ら脛が妙に張り出してきているのが気になるなぁ。
体重は67.5kg。
6月4日（月）
- 気温が高めな晴れで夏日な陽気ながら湿度が低めなので過ごしやすい。
仕事で朝から電話が鳴りまくってその対応で追われる。
前の職場でもこの時期を経験しているから予想はしていたけどやはり精神的に疲れるなぁ。
体重は67.3kg。
6月3日（日）
- どんより気味な天気で雨降りな予報だったが昼過ぎからは晴れる展開。
ジムへ。
ランニングマシン３０分、バイク３０分。
トレッドミルでのラップタイムはキロ６分ペース。
持久系で汗を吹き出すほど流す。
先週は鼻風邪できつかったけどようやく楽に動けた感じ。
体重は67.3kg。
6月2日（土）
- 雲が多めな晴れで気温も高いが湿度もやや高めで蒸す感じ。
ジムへ。
イージーツイスター２０分、スカイウォーカー４５分、マシン３０分。
体幹運動で体を暖めて持久系で汗をじんわりと流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのセットメニューできつさはあまり感じない。
体重は67.3kg。
6月1日（金）
- 雲が多めな晴れで午後からは雷雨で夕方には止む。
仕事のまったり感は今日も続く。
とはいえ嵐の前の静けさって感じで来週から電話やら色々と面倒になりそうで。
前の職場での体験しているけど今度は前線だからなぁ。
体重は67.0kg。
|
