- 4月30日（水）
- 初夏の陽気で湿気は少ないのだが気温はやや高め。
仕事帰りにジムへ。
スカイウォーカー６０分。
持久系で汗をじんわりと流す。
体重は66.5kg。
4月29日（火）
- 初夏の陽気で湿気も少なく気持ちイイ。
5.3キロコースを走る。
タイムは32分53秒。
足取りはやや重めながら左膝の違和感は出ないのがなにより。
ウォーク１５０分。
アップダウンのあるコースで汗をじんわりと流す。
体重は66.0kg。
4月28日（月）
- 代休みたいなもので、偶然？にも４連休になる有様。
雲が多めな晴れで風がやや吹く。
5.3キロコースを走る。
タイムは33分02秒。
昨日のウォークで足がやや張っているので走りが少し重めに感じる。
膝の違和感もラン調教を再開して今のところ出ていないのは嬉しい。
距離延長したいところを堪える。
ラン調教的には物足りないけど無理して故障の再発はしたくないし。
ジムへ。
スカイウォーカー６０分。
動きが重めなので持久系で汗をじんわりと流す。
私用でチャリを３０キロ弱漕ぐ事に。
体重は66.0kg。
4月27日（日）
- 朝方は雨が少し残って昼前から回復して晴れに。
ジムへ。
スカイウォーカー６０分、マシン３０分。
持久系で汗を吹き出すほど流す。
筋トレの負荷は軽め、長めのいつものセットメニューできつさはさほど感じない。
ウォーク１２０分。
天気もイイので長めにしてみた。
アップダウンのあるコースで汗をじんわりと流す。
体重は66.7kg。
4月26日（土）
- どんより天気。
5.3キロコースを走る。
タイムは32分45秒。
足取りは軽めだけど体全体が出張疲れで張りのせいか体全体が重く感じる。
ウォーク７０分。
アップダウンのあるコースで汗をじんわりとかく。
身体の張りもひどいのでマッサージを受ける。
足と背中＆腰が張っているのは出張で移動や仕事で座りっぱなしが多かったからか。
足を中心に全身くまなく解してもらって体全体が軽くなった。
体重は67.3kg。
4月25日（金）
- 出張三日目。
本日は大宮へ。
新幹線で１時間の移動で済むのは助かる。
朝方は寒かったけど昼前に大宮へ着いたら晴れてきてやや暑さを感じる。
営業っぽい仕事もなんとか無事に終了。
さすがに疲れてきたので湘南新宿ラインのグリーン車に乗って帰路へ。
精神的な疲労がやや強いなぁ。
体重は67.0kg。
4月24日（木）
- 出張二日目。
本日は郡山へ。
盤越西線で４時間の移動でローカルエリアを充分過ぎるほど満喫する羽目に。
雨模様でなければよかったんだけどな。
昼過ぎに郡山へ着いたけどやや肌寒い。
営業っぽい仕事もなんとか無事に終了。
雨という事もあってか長くぶらつく気分になれず、夜をあまり堪能出来ず…。
体重は67.3kg。
4月23日（水）
- ニ泊三日の出張の一日目。
行き先は新潟、郡山、大宮という微妙にローカルなエリア。
新潟に朝も早くから向かう。
昼に着いたが初夏っぽい陽気でやや集め。
営業活動っぽい仕事もなんとか無事に終了。
夜は粟島料理を味わえる居酒屋で地酒と魚でほろ酔い加減。
体重は67.3kg。
4月22日（火）
- 雲がやや多めな晴れ。
仕事後私用を済ませてたら調教する時間がなくなってしまう。
明日からニ泊三日の出張なんでしばし調教が出来ない日々になるなぁ。
体重は66.7kg。
4月21日（月）
- 温暖な春らしい晴れ。
陽気が温かいのはかなり久々な気がする。
仕事後自宅コースの5.3キロコースを走る。
タイムは34分40秒。
足取りは重め。
ウォーク５０分。
ラン後のクールダウンを兼ねて。
体重は67.0kg。
4月20日（日）
- どんより天気で風が強く気温があまり上がらない。
ジムへ。
スカイウォーカー６０分、マシン３０分。
持久系で汗を吹き出すほど流す。
筋トレの負荷は軽めで長めのいつものセットメニューできつさはやや感じる。
体重は66.7kg。
4月19日（土）
- 悲しき土曜出勤。
昼から大宮での営業出張なんで朝がゆっくりできるのが救い。
とはいえなんだかんだで１０時過ぎには家を出ないといけないのであまりゆっくり出来ない。
そそくさと出かけて夕方過ぎまでお仕事。
その後は秋葉原、有楽町界隈をうろついていたら雨降りに逢ってしまう。
って木曜と同じ展開だな、こりゃ。
体重は66.5kg。
4月18日（金）
- 代休みたいなもの。
明日は昼から営業活動があるもので。
朝から風と雨が吹き荒れる。
ジムへ。
スカイウォーカー６０分、バイク３０分。
持久系で汗を吹き出しまくり。
体重は67.0kg。
4月17日（木）
- どんより天気。
仕事で昼から新宿へ出張。
久しぶりの営業活動でペースが掴みにくかったけどなんとか終了。
終わった頃には雨が降ってきて新宿界隈をうろついていたらどしゃ降りの目に逢ってしまう…。
体重は67.5kg。
4月16日（水）
- 久々に気の合う仲間と飲む。
今回、職場異動になった友人を励ますのも兼ねて。
それにしても今の職場に残留している自分には付いていけない話題が多くてチト困りもの。
来年の同時期に異動になりそうだけどどうなる事やら。
体重は66.3kg。
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